Skłon do przodu dla dobrego wyglądu skóry
U T T A N A S A N A To istotna asana (pozycja), która powinna być elementarną…
Browsing Tag
joga
11 posts
Trzy 1 minutowe techniki, które odmienią Twoje życie codzienne!
Czasami może nam się wydawać, że dbanie o siebie jest wymagające i rozumiem jak trudno jest zacząć nie…
Poznaj historię mojej pasji
Dziś zabiorę Cię w moje nastoletnie lata 🙂 Jeśli już zdążyłaś mnie poznać, to wiesz, że moją największą…
Oddech, który likwiduje złość i przywraca spokój wewnętrzny
Od tysiąc leci ćwiczenia oddechowe, znane pod nazwą PRANAJAMA wykorzystywane były do rozładowania stresu i ukojenia całego organizmu.…
Akupresura na zdrowy sen
Sen jest jedną z najważniejszych życiowych czynności. Podczas snu nasze ciało odpoczywa, regeneruje się i odnawia. Każdy lubi…
Jak dokładnie działa Joga Nidra?
Tysiące lat temu jogini rozpoznali związek między ciałem a umysłem. Stosowane przez nich metody i praktyki zostały zweryfikowane…
Sztuka relaksacji czyli Joga Nidra…
Joga Nidra w dosłownym znaczeniu to ‘jogiczny sen’. To systematyczna metoda całkowitego odprężenia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego. W…
Poranne rytuały czystego ciała, umysłu i ducha.
Jesienne poranki są moimi ulubionymi. Kocham lato, ale kiedy przychodzi jesień zawsze przypominam sobie jak bardzo ważna jest…
4 wskazówki dla zapracowanych mam, które chcą zacząć praktykować jogę twarzy.
Wiele kobiet rozpoczyna praktykować jogę twarzy, ponieważ interesuje je naturalne podnoszenie i modelowanie twarzy, szybko jednak zdają sobie…
Naturalne sposoby na wyczerpany układ nerwowy
Żyjemy obecnie w epoce informacji. Nasze mózgi nieustannie pracują, przetwarzając nowe dane. Nawet jeśli uważamy, że odpoczywamy, na…