Czytaj więcej 128 views2 minute read Skłon do przodu dla dobrego wyglądu skóry9 maja 2023 U T T A N A S A N A To istotna asana (pozycja), która powinna być elementarną… Czytaj więcej 0 0 0
Czytaj więcej 232 views2 minute read Trzy 1 minutowe techniki, które odmienią Twoje życie codzienne!6 maja 2023 Czasami może nam się wydawać, że dbanie o siebie jest wymagające i rozumiem jak trudno jest zacząć nie… Czytaj więcej 0 0 0
Czytaj więcej 257 views4 minute read Poznaj historię mojej pasji11 stycznia 2023 Dziś zabiorę Cię w moje nastoletnie lata 🙂 Jeśli już zdążyłaś mnie poznać, to wiesz, że moją największą… Czytaj więcej 0 0 0
Czytaj więcej 212 views2 minute read Oddech, który likwiduje złość i przywraca spokój wewnętrzny25 listopada 2022 Od tysiąc leci ćwiczenia oddechowe, znane pod nazwą PRANAJAMA wykorzystywane były do rozładowania stresu i ukojenia całego organizmu.… Czytaj więcej 0 0 0
Czytaj więcej 250 views2 minute read Akupresura na zdrowy sen17 listopada 2022 Sen jest jedną z najważniejszych życiowych czynności. Podczas snu nasze ciało odpoczywa, regeneruje się i odnawia. Każdy lubi… Czytaj więcej 0 0 0
Czytaj więcej 236 views4 minute read Jak dokładnie działa Joga Nidra?2 listopada 2022 Tysiące lat temu jogini rozpoznali związek między ciałem a umysłem. Stosowane przez nich metody i praktyki zostały zweryfikowane… Czytaj więcej 0 0 0
Czytaj więcej 211 views3 minute read Sztuka relaksacji czyli Joga Nidra…19 października 2022 Joga Nidra w dosłownym znaczeniu to ‘jogiczny sen’. To systematyczna metoda całkowitego odprężenia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego. W… Czytaj więcej 0 0 0
Czytaj więcej 244 views3 minute read Poranne rytuały czystego ciała, umysłu i ducha.27 września 2022 Jesienne poranki są moimi ulubionymi. Kocham lato, ale kiedy przychodzi jesień zawsze przypominam sobie jak bardzo ważna jest… Czytaj więcej 0 0 0
Czytaj więcej 274 views4 minute read 4 wskazówki dla zapracowanych mam, które chcą zacząć praktykować jogę twarzy.12 sierpnia 2022 Wiele kobiet rozpoczyna praktykować jogę twarzy, ponieważ interesuje je naturalne podnoszenie i modelowanie twarzy, szybko jednak zdają sobie… Czytaj więcej 0 0 0
Czytaj więcej 531 views4 minute read Naturalne sposoby na wyczerpany układ nerwowy13 sierpnia 2021 Żyjemy obecnie w epoce informacji. Nasze mózgi nieustannie pracują, przetwarzając nowe dane. Nawet jeśli uważamy, że odpoczywamy, na… Czytaj więcej 0 0 0