Oddychanie to potężna moc, która płynie w każdym z nas, niewidzialna, ale życiodajna energia, która podtrzymuje nas od chwili, gdy przychodzimy na ten świat. Z każdym wdechem chłoniemy wibrującą esencję otaczającego nas świata, a z każdym wydechem uwalniamy to, co już nam nie służy. Kiedy oddychamy, przypominamy sobie o głębokim wzajemnym powiązaniu wszystkich rzeczy, ponieważ …
Wielokrotnie zapominamy, jak niesamowitym darem jest nasze własne ciało i twarz, które nosimy przez całe życie. Każda linia, każda składająca się na nią część, opowiada historię naszego doświadczenia i wewnętrznej mocy. Joga twarzy pomaga w poprawie kondycji skóry, ale również odzwierciedla wartości, które można przelać na inne sfery naszego życia. To praktyka, która rozwija nie …
Zła postawa ciała to punkt numer 1 na drodze do opadających powiek! Jeśli dorzucimy do tego kociołka osłabione mięśnie, intensywne wyrażanie emocji oraz brak wewnętrznego wsparcia mamy prawdziwe zapadanie się twarzy. Jak sobie z tym poradzić? Zanim zaczniesz… Przede wszystkim zawsze upewnij się, że masz czyste ręce i twarz. Na samym początku własnej przygody możesz …
Read more „3 pozycje jogi twarzy, dzięki którym natychmiast podniesiesz powieki!”
Od tysiąc leci ćwiczenia oddechowe, znane pod nazwą PRANAJAMA wykorzystywane były do rozładowania stresu i ukojenia całego organizmu. Sekret polega na tym, że oddychanie działa bezpośrednio na mózg. Ośrodek regulujący oddychanie, znajdujący się w rdzeniu mózgowym, rządzi również innymi autonomicznymi funkcjami organizmu np. skurczami serca. Jest on ściśle powiązany z autonomicznym układem nerwowym, który kieruje …
Read more „Oddech, który likwiduje złość i przywraca spokój wewnętrzny”