20 sposobów na pielęgnowanie szacunku do siebie – część 2
Jak szanować siebie i to wyrażać? Czytaj dalej… 11. Realizuj swoje marzenia i miej ambicję Bądź osobą, która…
Browsing Category
życie codzienne
13 posts
20 sposobów na pielęgnowanie szacunku do siebie – część 1
Jak szanować siebie i to wyrażać? Wszyscy, bez wyjątku, pragniemy być kochane i szanowane za to, kim jesteśmy,…
Joga twarzy w domu dla zapracowanych kobiet. Praktyczny poradnik
W dzisiejszym szybkim tempie życia łatwo zaniedbać pielęgnację twarzy. Jednak nie musisz rezygnować z dbania o siebie! Joga…
Joga twarzy a kosmetyki: jak połączyć praktykę z pielęgnacją skóry?
Joga twarzy to zestaw inteligentych i odmładzających sekwencji skupiających się na wzmacnianiu mięśni twarzy, poprawianiu krążenia krwi, rozluźnieniu…
Najprostsza i najskuteczniejsza technika pobudzająca produkcję kolagenu i elastyny w celu redukcji zmarszczek.
Kolagen i elastyna to dwa ważne białka występujące w naszym organizmie. Są one kluczowe dla utrzymania elastyczności, jędrności…
Trzy 1 minutowe techniki, które odmienią Twoje życie codzienne!
Czasami może nam się wydawać, że dbanie o siebie jest wymagające i rozumiem jak trudno jest zacząć nie…
Oddech, który likwiduje złość i przywraca spokój wewnętrzny
Od tysiąc leci ćwiczenia oddechowe, znane pod nazwą PRANAJAMA wykorzystywane były do rozładowania stresu i ukojenia całego organizmu.…
Redukcja podwójnego podbródka w 3 krokach + wyzwanie
Aby lepiej zrozumieć twarz i zachodzące na niej zmiany w pierwszej kolejności warto przeanalizować… styl życia. Często szukamy…
Jak dokładnie działa Joga Nidra?
Tysiące lat temu jogini rozpoznali związek między ciałem a umysłem. Stosowane przez nich metody i praktyki zostały zweryfikowane…
8 niezwykłych korzyści jakie oferuje Joga Twarzy
Czy nadal zwlekasz z włączeniem Jogi Twarzy do swojej codziennej rutyny? Prawdopodobnie nie jesteś świadoma wszystkich korzyści jakie…