Odkryj inspirujące wartości Jogi Twarzy.
Wielokrotnie zapominamy, jak niesamowitym darem jest nasze własne ciało i twarz, które nosimy przez całe życie. Każda linia,…
Browsing Category
Zdrowie
26 posts
Korzyści zdrowotne i relaksacyjne związane z refleksologią rąk + kilka ćwiczeń
Refleksologia rąk to terapeutyczna metoda, która opiera się na zasadzie, że różne obszary rąk są związane z innymi…
Skłon do przodu dla dobrego wyglądu skóry
U T T A N A S A N A To istotna asana (pozycja), która powinna być elementarną…
Najprostsza i najskuteczniejsza technika pobudzająca produkcję kolagenu i elastyny w celu redukcji zmarszczek.
Kolagen i elastyna to dwa ważne białka występujące w naszym organizmie. Są one kluczowe dla utrzymania elastyczności, jędrności…
Trzy 1 minutowe techniki, które odmienią Twoje życie codzienne!
Czasami może nam się wydawać, że dbanie o siebie jest wymagające i rozumiem jak trudno jest zacząć nie…
Joga Nidra czyli sen z pierwiastkiem świadomości
Trening umysłu Joga Nidra to stan umysłu pomiędzy jawą a snem. Podczas praktyki, otwierasz głębsze fazy swojego umysłu.…
3 pozycje jogi twarzy, dzięki którym natychmiast podniesiesz powieki!
Zła postawa ciała to punkt numer 1 na drodze do opadających powiek! Jeśli dorzucimy do tego kociołka osłabione…
Oddech, który likwiduje złość i przywraca spokój wewnętrzny
Od tysiąc leci ćwiczenia oddechowe, znane pod nazwą PRANAJAMA wykorzystywane były do rozładowania stresu i ukojenia całego organizmu.…
Redukcja podwójnego podbródka w 3 krokach + wyzwanie
Aby lepiej zrozumieć twarz i zachodzące na niej zmiany w pierwszej kolejności warto przeanalizować… styl życia. Często szukamy…
Akupresura na zdrowy sen
Sen jest jedną z najważniejszych życiowych czynności. Podczas snu nasze ciało odpoczywa, regeneruje się i odnawia. Każdy lubi…