W tym poście przeprowadzę Cię przez prostą i uspokajającą sekwencję, która ukoi zmęczoną skórę i sprawi, że znów poczujesz się przebudzona i pełna energii. Wprowadź tę prostą rutynę dobrego samopoczucia do swojego dnia, a poczujesz się rozpieszczony i zadbany. PRZED ROZPOCZĘCIEM Ta sekwencja jogi twarzy wspomaga uspokojenie i ukojenie, więc dla najlepszych rezultatów oraz odczuć …
Pomyślałam sobie, że dam Wam kilka porad dotyczących utrzymania czystości skóry twarzy z perspektywy życia codziennego. Wcześniej sama nie wiedziałam dokładnie jak mogę dodatkowo wspierać czystość twarzy i tak oto powstała ta krótka lista. Wiele z Was już wie, że jestem zwolenniczką prostych, szybkich i łatwych metod jeśli chodzi o pielęgnację twarzy i całego ciała. …
Read more „Jak sprawić, żeby mieć mniej wyprysków na twarzy?”
Biorąc pod uwagę fakt, że każdy prowadzi inny tryb życia dla jednej kobiety poranna praktyka będzie jak zbawienie, natomiast innej spodoba się wieczorna rutyna. Nie jesteśmy w stanie zadowolić wszystkich jednocześnie, natomiast dziś pragnę wyjaśnić jak dobierać ćwiczenia w zgodzie z porą dnia i trybem naszego organizmu. Osobiście kocham wieczorną rutynę pielęgnacyjną, jednak robię też …
Zanim rozpocznie się październikowy cykl codziennej praktyki, koniecznie dowiedz się w jaki sposób wspierać swoją twarz, aby zobaczyć efekty własnej pracy jeszcze szybciej. 1. CZYSTE RĘCE W ciągu całego dnia dotykamy wielu ręczy i byłabyś zaskoczona, ile bakterii regularnie nosisz na rękach. Ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, to wcierać bakterie w twarz. Jest to szczególnie …
Read more „Poznaj 10 prostych sposobów jak osiągnąć szybsze rezultaty z jogi twarzy”
Znajdujemy się w energiach Nowiu Księżyca w Pannie, więc chciałabym poruszyć dziś temat jak nasze emocje wpływają na naszą twarz. Sposób, w jaki myślimy i czujemy, manifestuje się naszych twarzach. Nasze emocje, nastroje i myśli są powiązane z wyrazem twarzy. Marszczymy policzki, gdy się uśmiechamy, marszczymy oczy z radości lub ciągniemy brwi, gdy się martwimy. …
Zapewniam Cię, że joga jest odpowiednia dla wszystkich. Praktykę możemy dostosować do każdego wieku, poziomu sprawności fizycznej i ruchowej. Chodzi tylko o poruszanie ciałem, pobudzanie krążenia i połączenia się z oddechem. Nie odkładaj dłużej jogi, myśląc, że to ciężka codzienna praca lub, że musisz mieć określony poziom sprawności lub elastyczności!! Techniki jakie tutaj poznasz są …
Read more „Idealne techniki na rozluźnienie spiętych ramion i ujędrnienie szyi + praktyka”
Chociaż większość tego, czym się przez ostatni rok z wami dzielę, to Joga Twarzy, to jednym z moich najwcześniejszych kroków w świat holistycznego zdrowia była tradycyjna joga. Joga ciała nadal pozostaje istotną częścią mojej codziennej rutyny. Obecnie często traktuję jogę twarzy i jogę ciała jako dwie odrębne praktyki, ale są one silnie powiązane ze sobą. Dzisiaj …
Obszar pod brodą zaczyna obwisać kiedy mięśnie stają się słabsze. Zła postawa to kolejny powód powstawania podwójnego podbródka, ponieważ zachęca do gromadzenia się płynu pod skórą. Dzisiejszy post dotyczy naturalnego zmniejszenia podwójnego podbródka. Poznasz proste i łatwe wskazówki, które zajmują bardzo mało czasu, ale mogą znacząco wpłynąć na wygląd i samopoczucie okolicy podbródka. Wierzę w …
Read more „Jak naturalnie zmniejszyć podwójny podbródek, czyli poznaj 4 cenne wskazówki”
Żyjemy obecnie w epoce informacji. Nasze mózgi nieustannie pracują, przetwarzając nowe dane. Nawet jeśli uważamy, że odpoczywamy, na przykład czytając książkę, mózg nadal jest stymulowany i rzadko kiedy ma szansę się wyłączyć. W tym samym czasie nasze ciała zapadają się od siedzącego i pracowitego trybu życia. Ciało potrzebuje dobrego ożywienia i odżywienia. Zaniedbywanie ciała wpływa bezpośrednio …
O tym prostym i potężnym systemie uwielbiam pisać, mówić i uczyć, dlatego dziś jeszcze raz przyjrzymy się jakie korzyści daje nam regularna praktyka, jak możemy z nim jeszcze pracować oraz jakie zioła pić, aby zachować kanały w czystym przepływie. Jeśli jeszcze nie wiesz czym jest układ limfatyczny, koniecznie przeczytaj ten artykuł 👇 a następnie wróć …
Read more „6 prostych kroków, aby oczyścić limfę + zioła wspomagające drenaż limfatyczny”