Blog - Strona 6 z 10 - Dominika Sobesto Yoga

8 niezwykłych korzyści jakie oferuje Joga Twarzy

by domisobestoJoga, Joga twarzy, Sposoby na zmarszczki, Uroda, życie codzienne 31 października 202231 października 2022No Comments

Czy nadal zwlekasz z włączeniem Jogi Twarzy do swojej codziennej rutyny? Prawdopodobnie nie jesteś świadoma wszystkich korzyści jakie możesz otrzymać dzięki regularnej praktyce! Przygotowałam dla Ciebie ten, krótki wpis z nadzieją i wiarą, że znajdziesz w nim motywację do rozpoczęcia tego zdrowego nawyku 🙂 1. Rozluźnienie Joga Twarzy pomaga rozluźniać napięcia zgromadzone w mięśniach twarzy …

Sztuka relaksacji czyli Joga Nidra…

by domisobestoJoga, joga nidra, odpoczynek, Zdrowie 19 października 202219 października 2022No Comments

Joga Nidra w dosłownym znaczeniu to 'jogiczny sen’. To systematyczna metoda całkowitego odprężenia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego. W moim życiu pojawiła się rok temu i w momencie kiedy doświadczyłam na własnej skórze i wnętrzu co oznacza świadomy i głęboki relaks postanowiłam wejść głębiej w ten styl jogi, aby przekazywać dalej w świat odprężającą magię z …

Czy Joga Twarzy naprawdę działa?

by domisobestoJoga twarzy, Sposoby na zmarszczki, Uroda 12 października 202212 października 2022No Comments

Odpowiedź jest oczywista – TAK! Wiem jednak, że potrzebujesz głębszego wyjaśnienia, więc zapraszam do dalszego czytania. Starzenie się twarzy jest częściowo spowodowane zanikiem mięśni. Mięśnie twarzy przylegają bezpośrednio do skóry w przeciwieństwie do mięśnie na całym ciele, dlatego każdy lekki ruch mięśni twarzy poruszy jej skórę. Angażując się w rutynowe ćwiczenia twarzy, wzmacniasz mięśnie, a …

Poranne rytuały czystego ciała, umysłu i ducha.

by domisobestoJoga, O mnie, Zdrowie, życie codzienne 27 września 202227 września 2022No Comments

Jesienne poranki są moimi ulubionymi. Kocham lato, ale kiedy przychodzi jesień zawsze przypominam sobie jak bardzo ważna jest dla mnie ta pora roku. Jest to moment wycofania się z życia zewnętrznego, aby głębiej zadbać o ciało, umysł i duszę. Jest to czas zasiewania nowych ziaren, czas zmiany nawyków, czas wzmożonej pielęgnacji, rozgrzewających posiłków i wigilijnego …

4 wskazówki dla zapracowanych mam, które chcą zacząć praktykować jogę twarzy.

by domisobestoJoga twarzy, Zdrowie, życie codzienne 12 sierpnia 202212 sierpnia 2022No Comments

Wiele kobiet rozpoczyna praktykować jogę twarzy, ponieważ interesuje je naturalne podnoszenie i modelowanie twarzy, szybko jednak zdają sobie sprawę, jak wiele głębszych korzyści zdrowotnych przynosi regularna rutyna jogi twarzy. To właśnie te cudowne korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia przekonały mnie, jak ważną cześć praktyki stanowią. Joga twarzy jakiej uczę jest holistyczna i bardzo często …

Jak w 3 krokach zmniejszyć widoczność zmarszczek na czole bez ingerencji igieł?

by domisobestoJoga twarzy, Sposoby na zmarszczki, Uroda 1 sierpnia 20221 sierpnia 2022No Comments

Podczas wyrażania i mówienia często nadużywamy twarz, powodując napięcie w mięśniach, a to prowadzi do powstawania zmarszczek. Niektórzy sięgają po botox lub inne zastrzyki, aby rozluźnić czoło i zmniejszyć zmarszczki,a ja dziś pokaże Ci jak łatwo i naturalnie uwolnić napięcie mięśni, praktykując jogę twarzy. Poznasz trzy proste techniki, które skupiają się na czole i obszarze …

Jak ukoić zmęczoną skórę w 5 prostych krokach?

by domisobestoDarmowe Praktyki, Joga, Joga twarzy, Sposoby na zmarszczki, Uroda, Zdrowie 24 lipca 202224 lipca 2022No Comments

W tym poście przeprowadzę Cię przez prostą i uspokajającą sekwencję, która ukoi zmęczoną skórę i sprawi, że znów poczujesz się przebudzona i pełna energii. Wprowadź tę prostą rutynę dobrego samopoczucia do swojego dnia, a poczujesz się rozpieszczony i zadbany. PRZED ROZPOCZĘCIEM Ta sekwencja jogi twarzy wspomaga uspokojenie i ukojenie, więc dla najlepszych rezultatów oraz odczuć …

Jak sprawić, żeby mieć mniej wyprysków na twarzy?

by domisobestoDarmowe Praktyki, Joga twarzy, Uroda, Zdrowie, życie codzienne 11 lipca 202212 lipca 2022No Comments

Pomyślałam sobie, że dam Wam kilka porad dotyczących utrzymania czystości skóry twarzy z perspektywy życia codziennego. Wcześniej sama nie wiedziałam dokładnie jak mogę dodatkowo wspierać czystość twarzy i tak oto powstała ta krótka lista. Wiele z Was już wie, że jestem zwolenniczką prostych, szybkich i łatwych metod jeśli chodzi o pielęgnację twarzy i całego ciała. …

Joga Twarzy – rano czy wieczorem?

by domisobestoDarmowe Praktyki, Joga, Joga twarzy, Uroda, Zdrowie 15 marca 202215 marca 2022No Comments

Biorąc pod uwagę fakt, że każdy prowadzi inny tryb życia dla jednej kobiety poranna praktyka będzie jak zbawienie, natomiast innej spodoba się wieczorna rutyna. Nie jesteśmy w stanie zadowolić wszystkich jednocześnie, natomiast dziś pragnę wyjaśnić jak dobierać ćwiczenia w zgodzie z porą dnia i trybem naszego organizmu. Osobiście kocham wieczorną rutynę pielęgnacyjną, jednak robię też …

5 pozycji jogi twarzy dzięki, którym poczujesz natychmiastowy efekt!

by domisobestoUncategorized 4 marca 20224 marca 2022No Comments

Nauczyliśmy się żyć w szybkim świecie i prawie z każdej strony oczekujemy szybkich efektów. Mało komu chce się niestety trenować mięśnia zwanego „cierpliwość” i zbyt często ludzie poddają się już na samym początku drogi nie widząc pożądanych efektów. Wykonując dobry trening fizyczny mięśnie całego ciała czują się zmęczone, ale też wzmocnione i zrelaksowane. To samo …