domisobestoJak szanować siebie i to wyrażać?
Wszyscy, bez wyjątku, pragniemy być kochane i szanowane za to, kim jesteśmy, niezależnie od naszej pozycji społecznej. Chcemy być słuchane i traktowane sprawiedliwie oraz z godnością. Ale najczęściej, jeśli chodzi o nas samych, traktujemy nasze własne opinie, wartości, potrzeby i pragnienia jako ostatnie rzeczy, z którymi możemy się kompromitować.
Jednak jeśli ciągle obniżamy nasze standardy i oczekiwania wobec życia i relacji, zaniedbujemy naszą samoocenę i w konsekwencji zaniedbujemy swoje szczęście.
To, jak kochasz i szanujesz siebie, jest tym, jak uczysz innych, jak Ciebie kochać i szanować. Ile kochasz siebie, jest proporcjonalne do tego, jak bardzo siebie szanujesz.
Zawsze możesz zmienić swoje życie na dowolnym etapie i zacząć szanować siebie oraz to wyrażać. Pozostawi Cię to bardziej pewną siebie, odważniejszą i bardziej spokojną wewnętrznie.
Czym jest szanowanie samego siebie?
Szanowanie siebie oznacza, że kochasz siebie na tyle, by ustawić standardy dla siebie, co będziesz tolerować, a czego absolutnie nie. Oznacza to także, że kochasz siebie na tyle, by traktować siebie z troską i uczuciem, tak jak zrobiłabyś to wobec najlepszego przyjaciela.
Jak wygląda szacunek dla samego siebie?
- Jesteś pewna siebie
- Doceniasz swoją wartość
- Rozwijasz swoją determinację
- Wiesz, że zasługujesz na to, co najlepsze
- Doceniasz wartość swojego czasu
- Szanujesz swoje serce
- Realizujesz swoje marzenia
- Ustalasz wysokie aspiracje wobec życia
Jesteś własnym domem!
10 Sposobów, aby szanować siebie:
1. Wiedz, czego chcesz
Uważam, że najważniejszym sposobem na szacowanie samego siebie jest najpierw wiedzieć, czego się chce i określić swoje standardy. Jeśli nie wiesz, czego chcesz, łatwo zostaniesz zmanipulowana i zaakceptujesz to, co Ci dają inni. To w porządku chcieć określone rzeczy. To nie jest egoizm, to dbanie o swoje potrzeby i pragnienia. Nie wstydź się swoich potrzeb. Jeśli nie szanujesz swoich potrzeb, nikt inny tego nie zrobi. Ludzie mogą próbować Cię zawstydzać, mówiąc, że prosisz o zbyt wiele, ale Ty nie powinnaś się za to wstydzić. Nie pozwól, by ktoś kwestionował to, czego chcesz. Jesteś zobowiązana do dbania o swoje potrzeby. Osoby, które Cię naprawdę kochają, zawsze będą starały się szanować i doceniać Twoje potrzeby, a zamiast sprawiać, że poczujesz się zawstydzona, będą próbowały Cię zrozumieć i znaleźć rozwiązanie.
2. Szanuj swoje emocje
Zacznij szanować swoje emocje, jeśli chcesz okazywać szacunek samemu sobie. Nie minimalizuj swoich emocji tylko po to, aby dostosować się do tego, co inna osoba może Ci dać. Zajmij się swoimi uczuciami i wyraź to, co czujesz, czy to poprzez konfrontację z osobą, która Cię skrzywdziła, czy poprzez spisanie swoich myśli. Nasze emocje są inteligentne. One dokładnie mówią nam, gdzie nasze potrzeby są niewypełnione. Im bardziej zaniedbujesz swój stan emocjonalny, tym bardziej lekceważysz samą siebie i tym bardziej tracisz radość i szczęście w miłości do samego siebie. Słuchaj, co mówią Ci Twoje emocje i podejmuj działania zgodnie ze swoim samopoczuciem.
3. Szanuj swoje ciało
Niezwykle istotnym elementem szacunku dla samego siebie jest szacunek dla swojego ciała. Jeśli upokarzasz swoje ciało, nigdy nie będziesz w stanie szanować siebie wystarczająco. Nasze ciało to nasza świątynia i jeśli nie szanujemy swojego ciała, zaczniemy coraz bardziej oddalać się od samych siebie. Szanowanie swojego ciała to także staranne wybieranie partnera i dbanie o zdrowe odżywianie oraz regularne ćwiczenia. Traktuj swoje ciało z szacunkiem i miłością oraz bądź wdzięczna za wszystko, co dla ciebie robi.
4. Szanuj swój czas
Wiele osób skarży się, że inni nie szanują ich czasu. Ale to nie tylko kwestia tego, jak inni szanują Twój czas, ale przede wszystkim o to, jak ty sama oceniasz i szanujesz swój własny czas. Jeśli nie cenisz swojego czasu, jeśli nie wiesz, co z nim zrobić, jeśli nie masz celów do realizacji w danym czasie, zawsze będziesz pozwalać innym na lekceważenie Twojego czasu. Dobrze jest mieć cele, marzenia, ambicje i pasję, które wypełnią Twój czas, zamiast zawsze być dostępną dla cudzych potrzeb. Znaj swoją wartość czasu i inni również zaczną szanować Twój czas.
5. Szanuj swoje opinie
Szanuj swoje opinie i poglądy i nie pozwól, aby inni je odrzucali. Twoja opinia, Twoje poglądy i Twoja perspektywa są ważne. Jeśli ktoś próbuje zaniżać Twoje opinie, nie pozwól, aby wpłynęło to na Twoją samoocenę. Bądź odważna i stawaj w obronie tego, w co wierzysz. Jeśli nie szanujesz swoich opinii, nikt inny tego nie zrobi. Musisz wierzyć w siebie i swoje myśli oraz wierzyć, że jesteś godnym człowiekiem, który ma prawo do wyrażania swoich poglądów.
6. Przerwij negatywny monolog wewnętrzny
Jak rozmawiasz z kimś, kogo naprawdę kochasz i szanujesz? Naturalnie rozmawiałabyś z tą osobą z troską i okazywała miłość, wsparcie i zrozumienie. Chwaliłabyś ją i wyrażałbyś się o niej pochlebnie. Rozmawiamy sami ze sobą przez cały czas, ale często nie jesteśmy tego świadome. Głównym sposobem, w jaki lekceważymy siebie, jest negatywny monolog wewnętrzny, kiedy opluwamy samych siebie, mówimy sobie okrutne rzeczy i nie ufamy sobie. Aby zacząć okazywać szacunek sobie, musisz zacząć okazywać szacunek swojemu monologowi wewnętrznemu. Bądź świadomy tego, co mówisz sobie, i mów tylko miłe, budujące i zachęcające rzeczy.
7. Nie błagaj o miłość
Wielu z nas traci szacunek do siebie w imię miłości. Nigdy nie błagaj o miłość, bo Ci, którzy cię kochają, kochać Cię będą bezwarunkowo. Pokochają swobodnie. Nie potrzebujesz kogoś w swoim życiu, dla kogo musisz ciągle walczyć. Kochaj siebie i szanuj się na tyle, żeby nigdy nie błagać o miłość i zamiast tego dać całą swoją miłość sobie.
8. Puść osoby, które Cię nie cenią
Bądź odważna i odejdź od osób, które Cię nie cenią. Poznasz ich po ich działaniach – daj im szanse i zrozum obie strony sytuacji, ale gdy zorientujesz się, że ciągle jesteś lekceważona i nie szanowana, odejdź. Zrób miejsce na nowe. Nie żyw żadnych urazów, bądź miła i staraj otaczać się ludźmi, którzy sprawiają, że czujesz się lekko.
9. Widz siebie wysoko
Jak widzisz siebie? Czy widzisz siebie wysoko, czy widzisz siebie słabo? To, w jaki sposób wyobrażasz sobie siebie w świecie, ma ogromną moc i daje sygnał innym, w jaki sposób powinni Cię postrzegać. Zacznij widzieć siebie wysoko. Tutaj nie proszę Cię o to, abyś miała kompleks wyższości i myślała, że jesteś lepsza od innych. To tak samo złe jak mieć kompleks niższości. Ale proszę Cię, abyś widział siebie w świetle miłości, szacunku, godności i wartości. Wielu ludzi w naszym życiu sprawia, że czujemy się źle sami ze sobą, ale staraj się wypełnić siebie i wierzyć w siebie. Ponieważ jesteś urodzona i jesteś istotą ludzką, masz prawo do zajmowania przestrzeni, masz prawo do bycia kochaną, szanowaną i cenioną.
10. Przestań czekać na uznanie
Przestań czekać, aż inni dadzą Ci uznanie, aby realizować swoje nadzieje, marzenia i to, co powinieneś czuć o sobie. Nie czekaj na zewnętrzne uznanie. Zadaj sobie pytanie, dlaczego opinie i myśli innych ludzi mają takie znaczenie. Skąd pochodzi potrzeba uznania? Jesteś wystarczająca! Twoje opinie są wystarczające. Jeśli ciągle szukasz uzdrowienia, oznacza to, że nie masz wystarczającego zaufania i szacunku dla siebie. Doceniaj siebie każdego dnia!
Ciąg dalszy nastąpi…
L O V E
Domi
domisobesto
