domisobestoJoga twarzy jest dla mnie formą pielęgnacji twarzy, która ma na celu wzmocnić jej mięśnie, pobudzić krążenie krwi i oczyścić poprzez różnorodne techniki. Stosowana regularnie, widocznie przyczynia się do redukcji zmarszczek i oznak starzenia.
Oto kilka sposobów, w jakie joga twarzy może pomóc utrzymać młody wygląd skóry:
1. Wzmacnianie mięśni: Podczas wykonywania jogi twarzy angażowane są różne grupy mięśni, co pomaga w utrzymaniu ich siły i elastyczności. Wzmacnienie mięśni twarzy może wpływać na jędrność skóry, pomagając opóźnić pojawienie się zmarszczek. Mięśnie twarzy dają ludziom możliwość wyrażania emocji. Mięśnie te zaczynają się głównie od kości, a następnie wbijają się w skórę. Wszystkie mięśnie twarzy mają różny wpływ na twarz i jej wyraz. Na twarzy, szyi, głowie, języku i uszach znajduje się 57 mięśni.
2. Poprawa krążenia: Część ćwiczeń jogi twarzy obejmuje delikatne masowanie skóry, co świetnie pobudza krążenie krwi. Lepsze ukrwienie skóry dostarcza większą ilość tlenu i składników odżywczych, co sprzyja zdrowemu wyglądowi skóry. Skóra ma trzy podstawowe warstwy:
Naskórek – zewnętrzna warstwa skóry- widzisz ją w lustrze 🙂 która składa się z wielu warstw komórek.
Skóra właściwa – środkowa warstwa skóry, która składa się z zakończeń nerwowych i tkanki łącznej, która składa się z kolagenu i elastyny.
Podskórna – najniższa warstwa skóry, składa się głównie z tkanki mięśniowej i tłuszczowej.
Naskórek (skóra zewnętrzna) jest przyczepiony do tkanki podskórnej (warstwa mięśniowa) przez skórę właściwą (środkowa warstwa tkanki). Wszystkie trzy warstwy muszą ze sobą współpracować, aby uzyskać zdrowy i młodzieńczy wygląd.
3. Redukcja napięcia mięśniowego: Codzienne stresy i napięcie mogą powodować niezdrowe napięcie mięśni twarzy, co może prowadzić do powstawania zmarszczek. Joga twarzy pomaga w rozluźnieniu napiętych mięśni, co pozwala skórze na odpoczynek i regenerację.
4. Stymulacja produkcji kolagenu i elastyny: Techniki jogi twarzy, które wymagają różnych ruchów i mimiki, mogą stymulować produkcję kolagenu i elastyny w skórze. Te dwie substancje są niezbędne do utrzymania sprężystości i elastyczności skóry.
5. Uwrażliwienie na sygnały skóry: Praktykowanie jogi twarzy wymaga skupienia uwagi na różnych obszarach twarzy. Dzięki temu możesz stać się bardziej świadomy/a swojej skóry, co pozwala zauważyć wcześniejsze oznaki starzenia i podjąć odpowiednie działania w celu zapobiegania ich postępowi.
Największym jednak sekretem jest regularne wykonywanie ćwiczeń jogi twarzy, aby uzyskać jak najlepsze rezultaty.
Dzięki zastosowaniu jogi twarzy, zewnętrzna skóra i mięśnie poruszają się jako jedność, dzięki czemu tkanka w środkowej warstwie jest wzmacniana. Samo przesunięcie warstwy zewnętrznej może spowodować uszkodzenie tkanki łącznej w warstwie środkowej i osłabienie mięśni w warstwie dolnej. To dlatego napięcie i mimika powodują linie i zmarszczki, podczas gdy techniki jogi twarzy zmniejszają i zapobiegają zmarszczkom i liniom.
L O V E
Domi
domisobesto
