domisobestoJoga twarzy staje się coraz bardziej popularna jako naturalny sposób na utrzymanie młodego wyglądu skóry. Mimo licznych korzyści, które przynosi, niektóre kobiety obawiają się potencjalnych skutków ubocznych. Czy naprawdę jest się czego bać? I jak właściwie wykonywać ćwiczenia, by cieszyć się tylko pozytywnymi efektami? Oto kilka praktycznych wskazówek!
Skutki uboczne – czy to mit czy rzeczywistość?
Joga twarzy jest świetnym sposobem na ujędrnienie skóry twarzy i zmniejszenie widoczności zmarszczek. Jednak nie każda strona internetowa i aplikacja dotycząca urody i zdrowia chwali ją. W rzeczywistości, mogłaś natknąć się na twierdzenia, że joga twarzy może powodować zmarszczki zamiast im zapobiegać. Te twierdzenia mogą wydawać się całkiem logiczne. W końcu powtarzające się ruchy mięśni twarzy, takie jak uśmiechanie się, śmiech i marszczenie brwi, są głównymi przyczynami pojawiania się zmarszczek. Z drugiej strony, badania wykazały, że joga twarzy odmładza skórę i poprawia ogólny wygląd. W jednym badaniu uczestnicy zauważyli poprawę już po 20 tygodniach regularnego wykonywania jogi twarzy. Z własnego doświadczenia potwierdzam te dane!
Więc, jaka jest prawda? Trochę z obu stron. Źle wykonywane ćwiczenia jogi twarzy mogą powodować marszczenie się skóry. Joga twarzy wymaga praktyki i dobrej techniki. Możesz tworzyć zmarszczki, wykonując ruchy nieprawidłowo, co z czasem będzie prowadzić do ich pogłębiania. Jednak joga twarzy wykonywana starannie i prawidłowo nie spowoduje zmarszczek. Zamiast tego, dobrze wykonywana rutyna pomoże Twojej skórze wyglądać młodziej i zdrowiej.
Dwa możliwe skutki uboczne jogi twarzy:
Nowe zmarszczki: Jeśli ćwiczenia są wykonywane zbyt agresywnie lub nieprawidłowo, mogą prowadzić do powstawania nowych zmarszczek.
Trądzik. Częste dotykanie twarzy może przenosić bakterie z rąk na skórę, co może prowadzić do zatykania porów i wyprysków.
Jak możesz ich unikać?
Praktykuj delikatnie i powoli. Zachowaj czystość i uważność. Jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, jest upewnienie się, że każdy ruch jest wykonywany starannie i powoli. Pośpiech przy wykonywaniu ćwiczeń jogi twarzy może prowadzić do niepożądanych skutków ubocznych.
Czas i długość trwania praktyki. Może być kuszące, aby przyspieszyć swoją rutynę jogi twarzy, ale jak każda joga, joga twarzy powinna być wykonywana z intencjonalnością. Ważne jest, aby poświęcić czas i wykonywać każdy ruch powoli. Wiele ruchów jogi twarzy ma określoną liczbę sekund, które trzeba utrzymać przy każdym powtórzeniu. Licz każdą sekundę i oddychaj przy każdym ruchu.
Myj ręce i twarz przed i po sesji. Praktykuj zawsze czystymi rękami na czystej, wolnej od makijażu twarzy. A mycie twarzy zaraz po rutynie zapobiega przedostawaniu się oleju, brudu i potu do porów, co mogłoby spowodować wypryski.
Joga twarzy a problemy skórne. Jeśli Twoja skóra jest podatna na stany zapalne, takie jak trądzik czy trądzik różowaty, może się okazać, że joga twarzy pogorszy te stany. Ale tak nie musi być. Mycie rąk i twarzy może zapobiec wypryskom, a dodanie masażu twarzy do swojej pielęgnacji oczyści układ limfatyczny. Takie działanie zmniejszy zaczerwienienie i wygląd trądziku różowatego.
Dodatkowe wskazówki
Korzystaj z lustra. Może być świetnym narzędziem podczas nauki jogi twarzy. To jeden z najlepszych sposobów, aby upewnić się, że wykonujesz ruchy prawidłowo. Wykonując ruchy przed lustrem, masz kontrolę nad ruchami, które widziałaś na filmach lub zajęciach. Możesz także upewnić się, że nie marszczysz skóry.
Wybierz rutynę dla całej twarzy. Nawet jeśli próbujesz celować tylko w określony obszar, ćwiczenie mięśni całej twarzy pomoże Ci zbudować ogólną kontrolę mięśniową. To dobry sposób, aby upewnić się, że przypadkowo nie tworzysz zmarszczek w obszarach, które nie są Twoim celem.
Mimo, że istnieją niechciane skutki uboczne jogi twarzy, to jednak w przeciwieństwie do skutków ubocznych wielu innych opcji pielęgnacji skóry, możesz przejąć nad nimi kontrolę. Wykonywanie ruchów jogi twarzy ostrożnie i prawidłowo pomoże Ci zwiększać korzyści. Poświęć więc czas na umycie rąk i twarzy, wykonując każdy ruch starannie i z odpowiednią ilością powtórzeń, a Twoja twarz odwdzięczy Ci się cudowną transformacją!
Love Domi
domisobesto
