Joga Archives - Strona 2 z 3 - Dominika Sobesto

8 niezwykłych korzyści jakie oferuje Joga Twarzy

by domisobestoJoga, Joga twarzy, Sposoby na zmarszczki, Uroda, życie codzienne 31 października 202231 października 2022No Comments

Czy nadal zwlekasz z włączeniem Jogi Twarzy do swojej codziennej rutyny? Prawdopodobnie nie jesteś świadoma wszystkich korzyści jakie możesz otrzymać dzięki regularnej praktyce! Przygotowałam dla Ciebie ten, krótki wpis z nadzieją i wiarą, że znajdziesz w nim motywację do rozpoczęcia tego zdrowego nawyku 🙂 1. Rozluźnienie Joga Twarzy pomaga rozluźniać napięcia zgromadzone w mięśniach twarzy …

Sztuka relaksacji czyli Joga Nidra…

by domisobestoJoga, joga nidra, odpoczynek, Zdrowie 19 października 202219 października 2022No Comments

Joga Nidra w dosłownym znaczeniu to 'jogiczny sen’. To systematyczna metoda całkowitego odprężenia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego. W moim życiu pojawiła się rok temu i w momencie kiedy doświadczyłam na własnej skórze i wnętrzu co oznacza świadomy i głęboki relaks postanowiłam wejść głębiej w ten styl jogi, aby przekazywać dalej w świat odprężającą magię z …

Poranne rytuały czystego ciała, umysłu i ducha.

by domisobestoJoga, O mnie, Zdrowie, życie codzienne 27 września 202227 września 2022No Comments

Jesienne poranki są moimi ulubionymi. Kocham lato, ale kiedy przychodzi jesień zawsze przypominam sobie jak bardzo ważna jest dla mnie ta pora roku. Jest to moment wycofania się z życia zewnętrznego, aby głębiej zadbać o ciało, umysł i duszę. Jest to czas zasiewania nowych ziaren, czas zmiany nawyków, czas wzmożonej pielęgnacji, rozgrzewających posiłków i wigilijnego …

Jak ukoić zmęczoną skórę w 5 prostych krokach?

by domisobestoDarmowe Praktyki, Joga, Joga twarzy, Sposoby na zmarszczki, Uroda, Zdrowie 24 lipca 202224 lipca 2022No Comments

W tym poście przeprowadzę Cię przez prostą i uspokajającą sekwencję, która ukoi zmęczoną skórę i sprawi, że znów poczujesz się przebudzona i pełna energii. Wprowadź tę prostą rutynę dobrego samopoczucia do swojego dnia, a poczujesz się rozpieszczony i zadbany. PRZED ROZPOCZĘCIEM Ta sekwencja jogi twarzy wspomaga uspokojenie i ukojenie, więc dla najlepszych rezultatów oraz odczuć …

Joga Twarzy – rano czy wieczorem?

by domisobestoDarmowe Praktyki, Joga, Joga twarzy, Uroda, Zdrowie 15 marca 202215 marca 2022No Comments

Biorąc pod uwagę fakt, że każdy prowadzi inny tryb życia dla jednej kobiety poranna praktyka będzie jak zbawienie, natomiast innej spodoba się wieczorna rutyna. Nie jesteśmy w stanie zadowolić wszystkich jednocześnie, natomiast dziś pragnę wyjaśnić jak dobierać ćwiczenia w zgodzie z porą dnia i trybem naszego organizmu. Osobiście kocham wieczorną rutynę pielęgnacyjną, jednak robię też …

Poznaj 10 prostych sposobów jak osiągnąć szybsze rezultaty z jogi twarzy

by domisobestoDarmowe Praktyki, Joga, Joga twarzy, Uroda, Zdrowie 23 września 202123 września 2021No Comments

Zanim rozpocznie się październikowy cykl codziennej praktyki, koniecznie dowiedz się w jaki sposób wspierać swoją twarz, aby zobaczyć efekty własnej pracy jeszcze szybciej. 1. CZYSTE RĘCE W ciągu całego dnia dotykamy wielu ręczy i byłabyś zaskoczona, ile bakterii regularnie nosisz na rękach. Ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, to wcierać bakterie w twarz. Jest to szczególnie …

Jak emocje manifestują się na naszej twarzy?

by domisobestoJoga, Joga twarzy, Sposoby na zmarszczki, Uroda, Zdrowie 6 września 20216 września 2021No Comments

Znajdujemy się w energiach Nowiu Księżyca w Pannie, więc chciałabym poruszyć dziś temat jak nasze emocje wpływają na naszą twarz. Sposób, w jaki myślimy i czujemy, manifestuje się naszych twarzach. Nasze emocje, nastroje i myśli są powiązane z wyrazem twarzy. Marszczymy policzki, gdy się uśmiechamy, marszczymy oczy z radości lub ciągniemy brwi, gdy się martwimy. …

Idealne techniki na rozluźnienie spiętych ramion i ujędrnienie szyi + praktyka

by domisobestoDarmowe Praktyki, Joga, Joga twarzy, Sposoby na zmarszczki, Uroda, Zdrowie 1 września 202124 marca 2024No Comments

Zapewniam Cię, że joga jest odpowiednia dla wszystkich. Praktykę możemy dostosować do każdego wieku, poziomu sprawności fizycznej i ruchowej. Chodzi tylko o poruszanie ciałem, pobudzanie krążenia i połączenia się z oddechem. Nie odkładaj dłużej jogi, myśląc, że to ciężka codzienna praca lub, że musisz mieć określony poziom sprawności lub elastyczności!! Techniki jakie tutaj poznasz są …

Jak ujędrniać twarz podczas jogi ciała?

by domisobestoDarmowe Praktyki, Joga, Joga twarzy, Sposoby na zmarszczki, Uroda 20 sierpnia 202120 sierpnia 2021No Comments

Chociaż większość tego, czym się przez ostatni rok z wami dzielę, to Joga Twarzy, to jednym z moich najwcześniejszych kroków w świat holistycznego zdrowia była tradycyjna joga. Joga ciała nadal pozostaje istotną częścią mojej codziennej rutyny. Obecnie często traktuję jogę twarzy i jogę ciała jako dwie odrębne praktyki, ale są one silnie powiązane ze sobą. Dzisiaj …

Naturalne sposoby na wyczerpany układ nerwowy

by domisobestoJoga, Joga twarzy, Promocje, Zdrowie 13 sierpnia 202113 sierpnia 2021No Comments

Żyjemy obecnie w epoce informacji. Nasze mózgi nieustannie pracują, przetwarzając nowe dane. Nawet jeśli uważamy, że odpoczywamy, na przykład czytając książkę, mózg nadal jest stymulowany i rzadko kiedy ma szansę się wyłączyć. W tym samym czasie nasze ciała zapadają się od siedzącego i pracowitego trybu życia. Ciało potrzebuje dobrego ożywienia i odżywienia. Zaniedbywanie ciała wpływa bezpośrednio …