Medytacja jest stanem czystej świadomości. To prosta obecność. Przez większość czasu nasza świadomość jest przepełniona ruchem – poruszają się myśli, emocje, ambicje, pragnienia, wspomnienia. W dzień w dzień, a nawet w nocy kiedy śpimy – umysł funkcjonuje i śni. Medytacja ma miejsce kiedy ruch się zatrzymuje. Myślenie ustało, nie porusza się żadna myśli, nie pobudza …
Uwielbiam pomagać innym! Uwielbiam sprawiać, że codziennie świat staje się jeszcze piękniejszym miejscem! Uwielbiam dawać wartość! Jednak są dni, tygodnie a nawet miesiące, kiedy potrzebuje sama naładować baterię, bo przecież z pustego naczynia jeszcze nikt nigdy niczego nie nalał. I tym też dla mnie jest przygoda z dbaniem o siebie. W pierwszej kolejności należy zadbać o …
Read more „11 rzeczy, na których warto skupić swoją uwagę w 2024 roku”
Długie godziny przed ekranem sprawią, że oczy stają się zmęczone, przez co zaczynamy mrużyć je częściej, a to prowadzi do przepracowania mięśni okrężnych oczu.
Jak szanować siebie i to wyrażać? Czytaj dalej… 11. Realizuj swoje marzenia i miej ambicję Bądź osobą, która ma marzenia i aspiracje. Miej ambicję dla siebie. Życie jest pełne możliwości, tajemnic i wspaniałych rzeczy. Szanuj swoje życie i szanuj możliwości, które przed Tobą stoją. Wierz, że możesz dokonać wielkich i znaczących rzeczy, niezależnie od swojego …
Read more „20 sposobów na pielęgnowanie szacunku do siebie – część 2”
Jak szanować siebie i to wyrażać? Wszyscy, bez wyjątku, pragniemy być kochane i szanowane za to, kim jesteśmy, niezależnie od naszej pozycji społecznej. Chcemy być słuchane i traktowane sprawiedliwie oraz z godnością. Ale najczęściej, jeśli chodzi o nas samych, traktujemy nasze własne opinie, wartości, potrzeby i pragnienia jako ostatnie rzeczy, z którymi możemy się kompromitować. …
Read more „20 sposobów na pielęgnowanie szacunku do siebie – część 1”
Czy kiedykolwiek pomyślałaś o tym, że każdy dzień może być dla Ciebie dniem odnowy? Każde poranne odbicie w lustrze to szansa na zanurzenie się w magicznym rytuale, który nawilży, wzmocni i odmłodzi Twoją skórę. Ta tajemnicza magia nazywa się jogą twarzy! Wyobraź sobie, jak Twoje dłonie dotykają delikatnie Twojej twarzy, wtapiając się w kojący rytuał. …
Read more „Nawilżaj, wzmacniaj i odmładzaj swoją skórę codziennie – z jogą twarzy to możliwe!”
Wielokrotnie zapominamy, jak niesamowitym darem jest nasze własne ciało i twarz, które nosimy przez całe życie. Każda linia, każda składająca się na nią część, opowiada historię naszego doświadczenia i wewnętrznej mocy. Joga twarzy pomaga w poprawie kondycji skóry, ale również odzwierciedla wartości, które można przelać na inne sfery naszego życia. To praktyka, która rozwija nie …
W dzisiejszym szybkim tempie życia łatwo zaniedbać pielęgnację twarzy. Jednak nie musisz rezygnować z dbania o siebie! Joga twarzy to doskonałe rozwiązanie dla zapracowanych kobiet, które pragną poprawić kondycję swojej skóry. Możesz praktykować jogę twarzy w zaciszu własnego domu, oszczędzając czas i jednocześnie czerpiąc korzyści dla swojej skóry. W tym praktycznym poradniku podpowiem Ci, jak …
Read more „Joga twarzy w domu dla zapracowanych kobiet. Praktyczny poradnik”
Refleksologia rąk to terapeutyczna metoda, która opiera się na zasadzie, że różne obszary rąk są związane z innymi częściami ciała. Stymulacja tych obszarów przynosi masę korzyści zarówno zdrowotnych, jak i relaksacyjnych. Założenia refleksologii rąk są podobne do refleksologii stóp, która jest bardziej powszechna i szerzej znana. Oba te podejścia bazują na koncepcji mapy refleksologicznej, w …
Read more „Korzyści zdrowotne i relaksacyjne związane z refleksologią rąk + kilka ćwiczeń”
Joga twarzy jest dla mnie formą pielęgnacji twarzy, która ma na celu wzmocnić jej mięśnie, pobudzić krążenie krwi i oczyścić poprzez różnorodne techniki. Stosowana regularnie, widocznie przyczynia się do redukcji zmarszczek i oznak starzenia. Oto kilka sposobów, w jakie joga twarzy może pomóc utrzymać młody wygląd skóry: 1. Wzmacnianie mięśni: Podczas wykonywania jogi twarzy angażowane …
Read more „Sekret młodej skóry: jak joga twarzy pomaga opóźniać oznaki starzenia?”