domisobestoMiłość własna jest w dużej mierze czymś, co możemy, a raczej powinniśmy praktykować w życiu codziennym. Miłość do siebie to po prostu rozszerzenie miłości na nasze własne ja, bo tylko wtedy, gdy sami jesteśmy przepełnieni miłością, nadzieją i odwagą, możemy dać to samo światu.
Jednym prostym i potężnym sposobem, w jaki możemy praktykować miłość własną, jest praktykowanie afirmacji.
Afirmacje są świetnym narzędziem do przywołania tego, czego chcemy doświadczać w swoim życiu. To prosta i potężna praktyka, która w pozytywny sposób może zmienić Cię z bycia ofiarą swojego życia w stanie się gwiazdą, głównym bohaterem.
Czy afirmacje działają?
Tak, to działa i działa cuda! Afirmacje to po prostu self-talk. Cały czas rozmawiamy ze sobą i to widać, w przekonaniach jakie mamy o sobie i świecie. To, jak mówisz do siebie, ma większe znaczenie, niż Ci się wydaje, ale nikt nas tego nie uczy. Zanim dorośniemy, nasza rozmowa z samym sobą jest tak słaba i nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy. Nieświadomie wysuwamy różne słowa z ust, gdy rozmawiamy z innymi lub w tym, co mówimy sobie.
Rzeczy takie jak: “Nigdy nie mam pieniędzy”, “Nie mogę”, “Nie ma mowy, żeby to zadziałało”, “Nie jestem zdolna jak ona/on”, “Życie jest takie ciężkie. Bycie dorosłym jest pełne trudności”.
Cała ta negatywna rozmowa z samym sobą trzyma nas w pętli i ciągle powtarzamy cykl złych nawyków i złych wyborów w naszym życiu. Nie możemy się z tego uwolnić i zbudować lepszych nawyków lub zmienić naszego życia, dopóki nie powiemy tych wszystkich rzeczy.
Nigdy nie możesz mieć pieniędzy wpływających obficie do Twojego życia, gdy Twoje przekonanie brzmi: “Pieniądze są trudne do zdobycia, a ja zawsze jestem spłukana.”
Self-talk jest potężny, a praktykowanie pozytywnych afirmacji jest pierwszym krokiem do rozpoczęcia zmiany narracji i zmiany życia. Afirmacje Miłości Własnej w tym poście pomogą Ci dostrzec Twoją wartość i pomóc Ci zrealizować Twój prawdziwy potencjał.
Jak używać afirmacji do praktykowania miłości własnej?
ZAPISZ JE
Możesz ćwiczyć te afirmacje, zapisując je w swoim codziennym dzienniku. Wybierz ten, który najbardziej z Tobą rezonuje i zapisz go. Zapisywanie afirmacji jest potężne, ponieważ stawia je w większym zamiarze. Najprawdopodobniej zamanifestujesz afirmację i szybciej umieścisz ją w swojej podświadomości, gdy gdzieś zapiszesz swoje afirmacje. Kiedy je zapisujesz, upewnij się, że naprawdę czujesz te słowa i wyobrażasz sobie siebie jako afirmacje.
PRZYPOMINAJ SOBIE O NICH
Możesz zapisać swoje ulubione afirmacje na kartce samoprzylepnej lub możesz je też wydrukować i umieścić je w miejscu, w którym łatwo je zobaczysz. Możesz również ich użyć, aby zrobić tapetę na telefonie lub laptopie. Służy to jako wspaniałe przypomnienie, a także cudownie wpływa na podświadomość.
POSŁUCHAJ ICH
Wreszcie, łatwym sposobem na wykorzystanie afirmacji jest ich wysłuchanie. Możesz ich słuchać w drodze do pracy lub rano kiedy zbierasz się do wyjścia – to zmienia kierunek Twojego dnia.
WYPOWIADAJ JE
Jednym z najpotężniejszych sposobów na ćwiczenie afirmacji jest wypowiadanie ich na głos. Usłysz te słowa i poczuj je. Kiedy mówisz: “Jestem silna i spokojna”, czujesz się silna i spokojna. Cokolwiek powiesz, spróbuj powiedzieć to wszystkimi swoimi uczuciami i dobrą energią.
P.S Jest w porządku, jeśli nie czujesz zbyt wiele na początku i jeśli trudno Ci w to uwierzyć. Powoli przez powtarzanie i przyzwyczajenie, te uczucia też przyjdą. Więc upewnij się, że nie wywierasz na siebie ponownie żadnej presji. Po prostu powiedz swoje afirmacje na głos z uczuciem i szczerością.
AFIRMACJE MIŁOŚCI DO SIEBIE
Jestem miłością.
Kocham siebie za to, kim jestem.
Jestem wystarczająca.
Jestem całkowita.
Jestem już tą, którą chcę być.
Jestem pełna akceptacji dla siebie i dla tego, co dzieje się w moim życiu.
Jestem spokojna i zrelaksowana.
Jestem dobrą i wesołą obecnością.
Jestem w stanie zrobić wszystko, na co się zdecyduję i nawet jeśli nie będę wiedziała, jak to zrobić, nauczę się.
Jestem pełna miłości i dzielę się ze światem.
Jestem gotowa, aby rozwijać się w moim życiu.
Jestem wyjątkowa.
Jestem gotowa dać światu magię, która jest we mnie.
Jestem gotowa, aby stworzyć życie, którym kocham żyć.
Jestem miła.
Jestem silna.
Jestem magnetyczna i to, czego szukam, znajduje drogę do mnie łatwo.
Jestem potężna.
Jestem odważna i gotowa do podjęcia ryzyka
Jestem zainspirowana.
Jestem jak słońce, które świeci na wszystkich.
Ciąg dalszy nastąpi…
domisobesto
