styl życia Archives - Dominika Sobesto

15 zmian w myśleniu dla promiennego i pełnego blasku życia

by domisobestomindfulness, styl życia, życie codzienne 17 września 202517 września 2025No Comments

W pewnym momencie każdej przemiany same rytuały pielęgnacyjne, poranne nawyki czy nawet idealny zielony sok przestają wystarczać. Prawdziwa transformacja, taka, która zmienia całe życie, zaczyna się w umyśle. To Twoje myśli nadają ton nawykom, energii i ostatecznie drodze, którą podążasz. Zmiany w sposobie myślenia to niewidzialna architektura Twojego blasku: małe przesunięcia perspektywy, które cicho, ale …

Jak przejść z trybu autopilota do obecności: codzienne pielęgnowanie swojej osobistej energii

by domisobestomindfulness, styl życia 15 września 202515 września 2025No Comments

Większość z nas przechodzi przez dzień w trybie autopilota odhaczając zadania, odpowiadając na maile, załatwiając sprawy. Świat wokół rozmywa się wtedy w tło, a my działamy, ale nie zawsze naprawdę żyjemy. Autopilot to wygodny sposób na przetrwanie w nowoczesnym świecie, ale często odcina nas od subtelnych rytmów, które nadają życiu sens i głębię. Różnica między „przetrwaniem …

Jak regulować układ nerwowy bez biohacków?

by domisobestostyl życia, Zdrowie, życie codzienne 9 września 20259 września 2025No Comments

Bo prawdziwy wellness nie wymaga podłączenia do urządzenia. W powietrzu unosi się nowy rodzaj zmęczenia wellness – pachnący delikatnie okularami blokującymi niebieskie światło, zimnymi kąpielami i gadżetami za pięćset dolarów, które obiecują spokój. I choć część z nich faktycznie działa, prawdziwe pytanie brzmi: kiedy regulacja układu nerwowego stała się tak… wymagająca? Wygląda na to, że wymieniliśmy …

Jak zmienić 10 codziennych nawyków w luksusowe rytuały wellness?

by domisobestojoga nidra, styl życia, Uroda, Zdrowie, życie codzienne 8 września 20258 września 2025No Comments

Wzmożony poziom wellness nie polega na dokładaniu nieskończonych warstw rutyn ani podążaniu za trendami, których nie da się utrzymać. Chodzi o rafinację. O te małe, intencjonalne zmiany, które sprawiają, że codzienne nawyki stają się luksusowymi rytuałami i pracują mocniej na Twój blask. Kiedy podchodzisz do podstaw z uważnością, bogactwem doznań zmysłowych i naukowo potwierdzonymi ulepszeniami, transformują …

Mit o układzie nerwowym, który nie chce umrzeć, czyli dlaczego „zrelaksuj się bardziej” nie zawsze jest odpowiedzią

by domisobestoodpoczynek, styl życia, Zdrowie 7 września 20257 września 2025No Comments

Gdzieś pomiędzy modą na kąpiele w lodzie a buntem przeciwko ćwiczeniom oddechowym zgubiliśmy sens całej tej opowieści. „Reguluj swój układ nerwowy” – to hasło znajdziesz dziś na torbach, usłyszysz w studiach jogi, a ludzie powtarzają je jak uniwersalne lekarstwo na wszystko: od wypalenia po wzdęcia. A mimo to większość z nas wciąż jest wyczerpana. Świat …

5 ukrytych powodów problemów ze skórą (które nie mają nic wspólnego z kosmetykami!)

by domisobestoJoga twarzy, styl życia 7 maja 20257 maja 2025No Comments

Masz suchą, podrażnioną skórę? Pojawiają się wypryski, opuchlizna, zmarszczki czy wiotkość? A przecież używasz najlepszych produktów do pielęgnacji! To może być frustrujące – pielęgnujesz skórę zgodnie z trendami, a efektów brak. Co, jeśli problem wcale nie leży w kosmetykach? Przesuń niżej — te 5 ukrytych przyczyn może Cię zaskoczyć! 1. ZANIECZYSZCZENIA I PRZECIĄŻENIA HORMONALNE 2. OPUCHLIZNA TWARZY …

4 sposoby na przerwanie negatywnego myślenia

by domisobestostyl życia, życie codzienne 2 kwietnia 20252 kwietnia 2025No Comments

Czy kiedykolwiek czułaś, że negatywne myśli i emocje niczym ciężkie chmury przesłaniają Twoją radość i spełnienie? Poszukiwanie szczęścia, radości i harmonii jest naturalnym pragnieniem każdego człowieka. To ścieżka, na której rozwijamy świadomość i odkrywamy swój pełen potencjał. Jednak życie nie zawsze jest łatwe. Czasem napotykamy burze – trudne doświadczenia, emocjonalne wzloty i upadki, które wydają …

WSZYSTKO co musisz wiedzieć na temat jogi twarzy!

by domisobestoJoga twarzy, styl życia, Uroda 20 sierpnia 202420 sierpnia 2024No Comments

W świecie nieustannie poszukującym źródła młodości, joga twarzy pojawia się nie jako zwykły strumień, lecz jako rzeka odmłodzenia i pielęgnacji siebie. Ta praktyka, łącząca starożytną mądrość z nowoczesnym zrozumieniem, oferuje więcej niż obietnicę – dostarcza namacalną drogę do poprawy zdrowia i urody twarzy. Od tradycyjnej, skoncentrowanej na ciele jogi, joga twarzy niedawno wysunęła się na …

6 sposobów na zwiększenie pieniędzy i manifestacji w Twoim biznesie

by domisobestobiznes, Joga twarzy, styl życia 8 sierpnia 20248 sierpnia 2024No Comments

Przez 12 lat budowania własnej marki, zebrałam kilka sztuczek i technik – i uwielbiam dzielić się tymi spostrzeżeniami z wami wszystkimi, aby pomóc wam w waszych własnych podróżach biznesowych. Dlatego ten wpis na blogu jest poświęcony kilku sposobom, w jakie możesz zwiększyć swoje pieniądze, nastawienie i manifestacje w swoim biznesie. Omówię tutaj szeroki zakres obszarów …

Chcesz zostać nauczycielką jogi twarzy? Oto znaki, że ten kurs jest dla Ciebie!

by domisobestoJoga twarzy, styl życia 4 lipca 20244 lipca 2024No Comments

Kurs Szkoleniowy Jogi Twarzy jest skierowany do wszystkich, którzy pragną odkryć tajniki praktykowania jogi skoncentrowanej na twarzy oraz doświadczyć głębokiej przemiany osobistej i estetycznej. Ten kurs akcentuje znaczenie jogi wykraczające poza zwykłe ćwiczenia – skupia się na bogactwie, jakie praktyka może zaoferować naszemu wyglądowi, samopoczuciu oraz postrzeganiu siebie. Odkryjemy filozofię stojącą za jogą twarzy, poznając …