Idealne techniki na rozluźnienie spiętych ramion i ujędrnienie szyi + praktyka
Zapewniam Cię, że joga jest odpowiednia dla wszystkich. Praktykę możemy dostosować do każdego wieku, poziomu sprawności fizycznej i ruchowej. Chodzi tylko o poruszanie ciałem, pobudzanie krążenia i połączenia się z oddechem. Nie odkładaj dłużej jogi, myśląc, że to ciężka codzienna praca lub, że musisz mieć określony poziom sprawności lub elastyczności!! Techniki jakie tutaj poznasz są …
Read more „Idealne techniki na rozluźnienie spiętych ramion i ujędrnienie szyi + praktyka”