domisobestoPomyślałam sobie, że dam Wam kilka porad dotyczących utrzymania czystości skóry twarzy z perspektywy życia codziennego. Wcześniej sama nie wiedziałam dokładnie jak mogę dodatkowo wspierać czystość twarzy i tak oto powstała ta krótka lista.
Wiele z Was już wie, że jestem zwolenniczką prostych, szybkich i łatwych metod jeśli chodzi o pielęgnację twarzy i całego ciała. Lubię praktykować i uczyć bez używania dodatkowych sprzętów ani produktów – pokazuję tanią i kreatywną stronę działania i widzę w tym potężną moc.
Drenaż limfatyczny to podstawa!
Zanim przejdę do mojej listy, to pragnę przypomnieć, że o czystość i jasność skóry warto przede wszystkim dbać poprzez masaż limfatyczny oraz aktywność fizyczną. Drenaż limfatyczny zapewnia nam czystą skórę i ciało, jasny i wyrównany koloryt skóry oraz lepszą jakość życia!
Poniżej udostępniam 12 minutową praktykę masażu limfatycznego:
Zmywaj makijaż każdego dnia
Zapewne chociaż raz w życiu zdażyło Ci się zasnąć z makijażem na twarzy. Z mojego doświadczenia po takiej nocy skóra jest mocno zmęczona. O ile nakładasz makijaż na twarz, niech twoim priorytetem zawsze jest usunięcie go przed snem. W ten sposób zapewnisz sobie czystą skórę bez dodatkowych wyprysków. Upewnij się, że każdego dnia kładziesz się spać z całkowicie czystą twarzą. Sen jest idealnym czasem na regenerację i odnowę skóry. W i ten sposób przejdźmy do kolejnego punktu…
Zmieniaj poszewkę od poduszki
Na niezmienionej przez kilkanaście dni poszewce od poduszki, na której codziennie zasypiamy, prawdopodobnie powstaje nowe życie! Brud, makijaż, bakterie bardzo szybko gromadzą się na tkaninie. Oczywiście kiedy śpimy wszystko to ma połączenie z twarzą, dlatego zwiększa się ryzyko niechcianych wyprysków i trądziku. Nie mówię tutaj, aby codziennie robić pranie, ale postaraj się wprowadzić nowy nawyk i przynajmniej raz w tygodniu odśwież miejsce, na którym odpoczywa Twoja głowa. W ten sposób nie tylko wiesz, że zasypiasz na czystej poduszce i dbasz o twarz nawet wtedy kiedy śpisz.
Samodbanie – miłość do siebie
W czystości twarzy bezapelacyjnie pomaga czystość umysłu. Dbając o dobre samopoczucie psychiczne, fizyczne i emocjonalne redukujemy stres. Zdajemy sobie sprawę jakie spustoszenie powoduje stresujący styl życia, dlatego aby zachować zdrową skórę twarzy warto dawać sobie czas na dbanie o siebie z miłością i szacunkiem. Self-care ma szereg potężnych korzyści:
- równowaga hormonalna i emocjonalna
- zwiększona pewność siebie
- zwiększona świadomość i uważność
- lepsze wyniki w życiu zawodowym
- jedność ciała, umysłu i duszy
Kiedy myślimy i mówimy do siebie dobrze, życie tak jakość staje się lekkie i przyjemne 🙂
Czyść codziennie telefon
Prawie każdy z nas zabiera ze sobą telefon dosłownie wszędzie. Nic więc dziwnego, że jest to kolejny element szybko zbierający zanieczyszczenia i wirusy. Telefony narażone są na różnego rodzaju środowiska i bardzo łatwo przenosi ze swojej powierzchni cały brud na twarz w momencie kiedy wykonujemy lub odbieramy telefon i przykładamy go do ucha.
Jeśli wykonujesz dużo połączeń telefonicznych, staraj się czyścić telefon każdego dnia, zmniejszysz w ten sposób ryzyko niechcianych wyprysków.
Ciepłe nawadnianie
Mam nadzieje, że ten punkt wcale Cię nie dziwi. Już wcześniej wspomniałam, że picie ciepłej wody gra dużą rolę w oczyszczaniu organizmu oraz limfy. Dobre nawadnianie ma ogromne znaczenie nie tylko dla skóry, ale i dla ogólnego samopoczucia. Polecam pić ciepłą wodę, gdyż gotowana woda zyskuje energię i staje się bardziej przenikalna. Dodatkowo:
- stymuluje usuwanie toksyn
- zabija bakterie
- rozpuszcza tłuszcze
- działa korzystanie na układ trawienny
- ma działanie uspokajające i wyciszające
- nawilża i odmładza skórę
- poprawia krążenie krwi
- rozluźnia mięśnie i zmniejsza ból
Mam nadzieję, że to wystarczające powody, aby już od dziś zacząć pić ciepłą wodę 🙂
Małe codzienne nawyki
Znajduję ogromny potencjał i wartość w małych codziennych nawykach w trosce o dobre samopoczucie i zdrowie. Mam nadzieje, że zachęciłam Cię do do wprowadzenia kilku zmian w swoje życie i mam nadzieję, że szybko zauważysz korzystny wpływ na skórze, a także w ogólnym zdrowiu. A może już wykonujesz te wszystkie dobroczynne działania? 🙂
Kocham!
Domi
domisobesto
