domisobestoCzy nadal zwlekasz z włączeniem Jogi Twarzy do swojej codziennej rutyny? Prawdopodobnie nie jesteś świadoma wszystkich korzyści jakie możesz otrzymać dzięki regularnej praktyce! Przygotowałam dla Ciebie ten, krótki wpis z nadzieją i wiarą, że znajdziesz w nim motywację do rozpoczęcia tego zdrowego nawyku 🙂
1. Rozluźnienie
Joga Twarzy pomaga rozluźniać napięcia zgromadzone w mięśniach twarzy i poprawia krążenie krwi, zapewniając naturalny, zdrowy blask! Na twarzy, głowie i szyi mamy łącznie 57(!) mięśni, więc warto o nie dbać. Zbyt dużo napięć wpływa negatywnie nie tylko na wygląd twarzy, ale też na samopoczucie. Więc rozluźnione mięśnie twarzy to przede wszystkim lekkość bycia 🙂
2. Redukcja
Mówimy tutaj oczywiście o… zmarszczkach 🙂 Regularna praktyka świetnie redukuje i wygładza zmarszczki i drobne linie, a także zapobiega tworzeniu się nowych! Oczywiście znajdą się przypadki, gdzie nie będziemy w stanie wygładzić niektórych zmarszczek całkowicie, ale z pewnością zatrzymamy proces ich pogłębiania.
3. Lifting
To mój ulubiony punkt 🙂 Joga Twarzy to taki naturalny lifting twarzy. Odpowiednie techniki genialnie unoszą i ujędrniają skórę twarzy, nadając jej młodzieńczy wygląd! Jak może być jeszcze lepiej? 🙂
4. Kolagen
Joga Twarzy pomaga w zwiększeniu produkcji kolagenu i elastyny, co poprawia ogólny stan zdrowia i wyglądu skóry. Wiemy, że wraz z wiekiem produkcja kolagenu spada, więc warto dbać o regularne masaże twarzy, aby utrzymać ją w najlepszej kondycji jak najdłużej!
5. Obrzęki won
Oczywiście, że regularna praktyka oczyszcza twarz i redukuje obrzęki, stany zapalne i worki pod oczami. Kiedy znikają toksyny z naszej twarzy, zaczyna ona nabierać zdrowego kolorytu 🙂
6. Relaksacja
Joga Twarzy świetnie relaksuje umysł i co najważniejsze zmniejsza stres, co może mieć pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia i samopoczucia. Dzięki codziennej praktyce budujemy świadomość głębokiego wdechu i pełnego wydechu. Jako nauczyciel jogi, do znudzenia przypominam swoim uczniom o oddechu, gdyż wiem jak wiele ludzi podchodzi do tego tematu nieświadomie. Moja codzienna uwaga na ten punkt buduje zdrowy nawyk świadomego oddychania przez nos 🙂
7. Postawa ciała
I od tego punktu zawsze zaczynam pracę z twarzą. Prawidłowa postawa ciała to podstawa dla dobrego wyglądu twarzy. Joga Twarzy pomaga poprawić postawę, ponieważ wymaga siedzenia prosto i utrzymywania dobrego wyrównania podczas wykonywania ćwiczeń. Redukcja podwójnego podbródka gwarantowana 🙂
8. Elastyczność
Praktyka pomaga w zwiększaniu elastyczności mięśni twarzy, co z czasem prowadzi do mniejszej liczby zmarszczek 🙂
Mam nadzieję, że jesteś wystarczająco zmotywowana i podekscytowana rozpoczęciem nowego przygody w swoim życiu CODZIENNYM. Jeśli jednak nie wiesz od czego zacząć polecam Ci mój 2h program Joga Twarzy dla zapracowanych 🙂 To seria 11 praktyk po 11 minut, które z pewnością pomogą Ci zbudować zdrowy, solidny fundament regularnego i naturalnego dbania o twarz, ciało, umysł i duszę 🙂
domisobesto
