Oddech, który likwiduje złość i przywraca spokój wewnętrzny

by domisobestooddech, Zdrowie, życie codziennePosted on No Comments

Od tysiąc leci ćwiczenia oddechowe, znane pod nazwą PRANAJAMA wykorzystywane były do rozładowania stresu i ukojenia całego organizmu. Sekret polega na tym, że oddychanie działa bezpośrednio na mózg. Ośrodek regulujący oddychanie, znajdujący się w rdzeniu mózgowym, rządzi również innymi autonomicznymi funkcjami organizmu np. skurczami serca. Jest on ściśle powiązany z autonomicznym układem nerwowym, który kieruje …

Read more „Oddech, który likwiduje złość i przywraca spokój wewnętrzny”

Poranne rytuały czystego ciała, umysłu i ducha.

by domisobestoJoga, O mnie, Zdrowie, życie codziennePosted on No Comments

Jesienne poranki są moimi ulubionymi. Kocham lato, ale kiedy przychodzi jesień zawsze przypominam sobie jak bardzo ważna jest dla mnie ta pora roku. Jest to moment wycofania się z życia zewnętrznego, aby głębiej zadbać o ciało, umysł i duszę. Jest to czas zasiewania nowych ziaren, czas zmiany nawyków, czas wzmożonej pielęgnacji, rozgrzewających posiłków i wigilijnego …

Read more „Poranne rytuały czystego ciała, umysłu i ducha.”