3 kroki przed praktyką jogi twarzy

Za dwa dni rozpoczynamy już 8 miesięczny cykl Jogi Twarzy. Wspaniała podróż przez piękno i harmonię!
Ten styl jogi jest bardzo prosty. Lubię proste rozwiązania, dlatego cały ten cykl jest poświęcony prostemu odmłodzeniu!

Przygotowanie również jest proste!

Najważniejszy jest komfort!

Wybierz swoje miejsce do praktyki i upewnij się, że codziennie 30 minut będzie tylko i wyłącznie dla Ciebie.
Oczywiście rozumiem, że czasami ciężko jest o ciszę w domu, więc nawet jeśli wokół Ciebie bawią się dzieci to zaproś je do wspólnej zabawy lub postaraj się znaleźć ciszę w sobie. Pamiętaj, że otrzymujesz dostęp na 30 dni do każdej praktyki! Możesz ją wykonać kiedy tylko będziesz miała ochotę, czas i przestrzeń!

Wracając do komfortu. Jogę Twarzy możesz praktykować w wielu miejscach. Jeśli jesteś w domu ~ może wygodniejsza dla Ciebie będzie kanapa, łóżko, mata, krzesło. Cokolwiek wybierzesz, niech będzie Ci najwygodniej na świecie! To jest praktyka przyjemna, więc niech wszystko w trakcie również stanie się dla Ciebie przyjemne!
Jeśli siedzisz na podłodze pomocna tutaj może być poduszka lub zwinięty koc.

Praktykować też możesz na zewnątrz, nie dotykając swojej twarzy! Kiedy poznasz już pewne ćwiczenia z łatwością będziesz powtarzała je w ciągu dnia! Pamiętaj, że jeśli zdecydujesz się już pracować rękami na twarzy to niech dłonie zawsze będą czyste! Zapobiegnie to roznoszeniu się bakterii.

PRZYKŁADY MIEJSC DOBRYCH DO PRAKTYKI

• Praca
• Ogród
• Łazienka
• Wanna
• Spacer
• Samochód ~ tylko bezpieczne ruchy bez dotykania twarzy!!!
• Kolejka w sklepie
• Łąki
• Wakacje

I gdzie dusza jeszcze zapragnie…

Olejek to pokarm dla Twojej skóry!

Przygotuj ulubiony olejek do twarzy!
Nie rzucaj się od razu do kupna nowego. Sprawdź w swojej szafce czy masz jakieś olejki i wykorzystaj to co znajdziesz! Dobrze, aby były to sprawdzone firmy o wysokiej jakości ~ wysoka jakość nie zawsze oznacza wysokie pieniądze! Skóra to największy organ jaki mamy. To co na nią nałożysz wchłania się do całego systemu. A kiedy 30 minut masujesz twarz, masz gwarancję, że karmisz wszystkie 3 warstwy skóry, a nawet głębiej!
Po nowy olejek sięgnij wtedy jeśli czujesz, że chcesz!

JAKI OLEJEK WYBRAĆ?

• Z pestek malin
• Jojoba
• Dzika róża
• Kokosowy
• Ulubione serum
• Pracując wokół oczu możesz używać specjalne serum pod oczy

Znasz swoją skórę najlepiej. To są tylko przykłady jeśli nie wiesz, w którą stronę się kierować.

ZDJĘCIA PRZED/PO

28 dni to czas, który z pewnością pokaże Ci efekty codziennej, systematycznej praktyki nad własną twarzą, zdrowiem i samopoczuciem.
Po tym czasie będziesz dokładnie wiedziała, gdzie nastąpiły zmiany. Dla własnej dokumentacji dobrze jest zrobić sobie zdjęcie przed rozpoczęciem całego cyklu. Po 28 dniach wykonaj następne i zobacz różnice! Możesz też zdjęcia robić co tydzień!

Twoja osobista świątynia!

Zorganizuj sobie lusterko, jeśli pragniesz sprawić sobie świątynie na czas trwania cyklu przygotuj ulubione kadzidło, świeczkę, możesz zapisywać w zeszycie lub na kartce własne przemyślenia. Pamiętaj, że możesz wszystko!

Do zobaczenia w sobotę podczas magicznej Pełni Księżyca!