domisobestoOdpowiedź jest oczywista – TAK!
Wiem jednak, że potrzebujesz głębszego wyjaśnienia, więc zapraszam do dalszego czytania. Starzenie się twarzy jest częściowo spowodowane zanikiem mięśni. Mięśnie twarzy przylegają bezpośrednio do skóry w przeciwieństwie do mięśnie na całym ciele, dlatego każdy lekki ruch mięśni twarzy poruszy jej skórę.
Angażując się w rutynowe ćwiczenia twarzy, wzmacniasz mięśnie, a to powoduje ujędrnienie i uniesienie skóry!
Czym jest Joga Twarzy?
Joga Twarzy to naturalny sposób na młodszy i zdrowszy wygląd i samopoczucie, jest to alternatywa forma botoksu i liftingu twarzy. Inaczej mówiąc jest to odmładzanie bez skalpela!
Joga Twarzy jakiej uczę już od ponad dwóch lat to połączenie ćwiczeń wzmacniających mięśnie twarzy, masażu twarzy, akupresury, relaksacji, oddechu, wizualizacji i przede wszystkim zdrowego stylu życia. Wiele technik zakorzenionych jest we wschodnich filozofiach i praktykach, które są używane od tysięcy lat w Indiach, Chinach i Japonii. Praktyki te są przekazywane z pokolenia na pokolenie i wielokrotnie udowodniono, że są pomoce zarówno dla estetyki jak i zdrowia. Jogę Twarzy przebadali też dermatolodzy i udowodnili, że metoda ta sprawia, że można odmłodzić swój wygląd nawet o 3 lata w zaledwie 20 tygodni! Kluczem tutaj jest SYSTEMATYCZNOŚĆ!
Aby, uzyskać najlepsze efekty najważniejsza jest regularność praktyki. Dodatkowo Jogę Twarzy wykonuje się na czystej twarzy czystymi rękami, korzystając z naturalnych olejków do twarzy. Tutaj niestety nie ma drogi na skróty, chyba że, wybierzesz botoks, który tylko tymczasowo i miejscowo sparaliżuje mięśnie twarzy…
Więc o co tak naprawdę tutaj chodzi?
Chodzi o to, aby ćwiczyć mięśnie twarzy tak samo jak ćwiczymy mięśnie całego ciała.
3o minut codziennej praktyki, wykonywanej systematycznie przez około 2-6 miesięcy może odmłodzić twarz o 2-3 lata!
Trzeba tylko pamiętać, że u każdego zmiany te mogą przebiegać w różnym tempie. Wiele zależy od stylu życia, miejsca zamieszkania, ilość snu, wody i spożywanego jedzenia.
Co jeszcze oferuje Joga Twarzy?
Warto tutaj wspomnieć o masażu, który zapewnia głębokie rozluźnienie spiętych mięśni oraz tkanki podskórnej. Masując twarz pobudzamy krążenie krwi, co odżywia i dotlenia jej skórę. Dodatkowo redukujemy w ten sposób zmarszczki i zapobiegamy ich powstawaniu w przyszłości. Natomiast delikatnie masując twarz oczyszczamy też układ limfatyczny, przez co skóra zaczyna nabierać blasku i koloru!
Akupresura natomiast tworzy przepływ energii. Naciskanie lub opukiwanie określonych punktów na twarzy sprawia, że energia w całym ciele (nie tylko na twarzy) płynie z lekkością i łatwością, a to sprawia, że czujemy się dobrze na poziomie ciała, umysłu i duszy. Dzięki takiej praktyce oczyszczamy nadmiar negatywnej energii, wprowadzając więcej jasności do swojego życia.
Relaksacja ma pomóc nam połączyć się z oddechem, to przecież bardzo ważne w dzisiejszym chaotycznym świecie pełnym bodźców zewnętrznych. Obecność w oddechu to moja ulubiona forma relaksacji, w tym czasie możemy odczuwać prawdziwe połączenie, szczęście, miłość i radość z przeżywania własnego życia. Bycie w teraźniejszości sprawia, że łatwiej przechodzimy stresujące sytuacje i mało co i kto jest nas w stanie wyprowadzić z równowagi 🙂
Jakich jeszcze korzyści możesz spodziewać się od regularnej praktyki Jogi Twarzy?
- Redukcja zmarszczek i bruzd
- Redukcja obrzęków
- Rozjaśnienie i powiększenie oczu
- Wzmocnienie mięśni i lifting
- Rozluźnienie napięć na twarzy, szyi i ramionach
- Oczyszczenie negatywnej energii i niskiej samooceny
- Oczyszczenie układu limfatycznego
- Wymodelowanie konturu
- Podniesienie pewność siebie i poprawa jakości życia
- Relaks i połączenie twarzy, umysłu i duszy
Dla kogo przeznaczona jest Joga Twarzy?
Jogę twarzy może ćwiczyć praktycznie każda osoba, jeśli tylko chce ćwiczyć.
Mięśnie twarzy mogą ćwiczyć zarówno kobiety, jak i mężczyźni.
Ćwiczenia idealne są dla tych, którzy mają już zmarszczki. Widoczne są u nich bruzdy oraz zmarszczki na twarzy. To także wspaniałe ćwiczenia, dla tych, którzy zbyt intensywnie wyrażają swoje emocje na twarzy. Tak samo dla tych, którzy dopiero zauważają pierwsze oznaki starzenia, lub nie mają jeszcze żadnych zmarszczek. A jak wiadomo, czasami lepiej jest podjąć działania we wcześniejszym wieku i zacząć przeciwdziałać powstawaniu pierwszych zmarszczek.
Co potrzebujesz, aby praktykować w domu?
Najfajniejsze w tym wszystkim jest to, że nie potrzebujesz żadnego sprzętu! Twoje ręce są idealnym i naturalnym narzędziem pracy 🙂
Zapraszam Cię do wspólnej praktyki, gdzie podczas 28 dni pokazuję i uczę jak w przyjemny, kreatywny i naturalny sposób pielęgnować twarz bez wychodzenia z domu!
z miłością
Domi.Yoga
domisobesto
