domisobestoWstajesz, patrzysz w lustro i jedyne co widzisz to Twoje zapadnięte powieki?
Czasami powieki opadają tak bardzo, że być może zakres Twojego widzenia zmniejsza się.
Być może, widzisz aż nadto, ale jedyne co rzuca Ci się w oczy są właśnie Twoje zapadnięte powieki.
Najpierw napij się wody
Odwodnienie organizmu w pierwszej kolejność pokaże się pod Twoimi oczami. Miejsce te jest połączone z naszymi nerkami, dlatego pij dużo wody dla zdrowia nie tylko całego organizmu, ale również dla swoich oczu.
2 ćwiczenia na zapadnięte powieki
Jest wiele technik, które przynoszą korzyści jeśli są wykonywane każdego dnia! Pamiętaj, że regularne dbanie o organizm, picie wody i wykonywanie ćwiczeń sprawia, że Twój organizm staje się naturalnie piękny. Dodatkowo, poprzez regularność wzmacniasz swoją wolną wolę, pewność siebie i budujesz cudowną relację sama ze sobą!
A teraz zapoznaj się proszę z dwoma potężnymi ćwiczeniami na zapadnięte powieki.
Ćwiczenie 1
Ręce i twarz są czyste. Nałóż swój ulubiony olejek na twarz.
Palcami serdecznymi delikatnie roluj skórę do góry zewnętrzną krawędź oka. Ruch ciągnij aż do włosów. Tempo dopasuj do siebie i unikaj dotykania gałki ocznej. Siła nacisku powinna być średnia. Przeznacz 1 minutę na każdą stronę z przerwą na rozluźnienie ramion.
Ćwiczenie 2
Spójrz w jeden punkt i szeroko otwórz oczy. Delikatnie unieś brwi i nie marszcz przy tym czoła! Czoło jest miękkie i rozluźnione. Oddychaj głęboko i trzymaj 10 sekund, powtórz 3 razy.
To ćwiczenie możesz wykonać dwa razy w ciągu dnia, gdyż nie wymaga dotykania twarzy. Możesz je też wykonywać w pełnym makijażu.
Nawet 1 minuta dziennie
Pamiętaj, że wykonując powyższe ćwiczenia nawet przez 1 minutę dziennie sprawiamy, że w miesiącu jest to aż 30 minut! Dlatego, nie warto powtarzać samemu sobie, że nie mam czasu na wykonywanie ćwiczeń. Warto za to pamiętać o tych ćwiczeniach i wykonywać je przez zaledwie 1 minutę dziennie.
Dominika Sobesto Yoga
domisobesto
