Joga Twarzy – 4 tygodniowy cykl praktyk na zoom

Opis

Co zyskujesz zapisując się na 4 tygodniowy cykl praktyk?

20 holistycznych, upiększających i rozjaśniających twarz i życie codzienne – praktyk jogi twarz na zoom – wrzesień 2024

02.09 – 27.09 .2024

Spotykamy się o godzinie 20:00 polskiego czasu (19:00 Wielka Brytania) od poniedziałku do piątku na zajęciach na żywo.

Nagrania wysyłane są do Ciebie codziennie, po spotkaniach na żywo. Dostęp do każdego nagrania ważny jest 30 dni (licząc od daty publikacji nagrania).

HOLISTYCZNA PRAKTYKA

Od ponad 4 lat prowadzę wyjątkowe praktyki dla kobiet. I dzisiaj chciałam Ci o tym opowiedzieć …

Oto pięć nadzwyczajnych powodów, dla których warto zacząć praktykować jogę twarzy:

1. Poprawa kondycji skóry: Regularne ćwiczenia jogi twarzy pomagają wzmocnić mięśnie twarzy, zwiększyć krążenie krwi i poprawić elastyczność skóry. Dzięki temu skóra staje się bardziej jędrna, promienna i młodsza.

2. Redukcja oznak starzenia: Ćwiczenia jogi twarzy pomagają w redukcji oznak starzenia, takich jak zmarszczki, opadające policzki i podwójny podbródek. Wzmocnione mięśnie twarzy pomagają w utrzymaniu młodego, jędrnego wyglądu skóry.

3. Lepsze samopoczucie: Ćwiczenia jogi twarzy pomagają w redukcji napięcia i stresu, co wpływa na poprawę ogólnego samopoczucia i zmniejszenie objawów depresji i lęku.

4. Poprawa zdrowia psychicznego: Joga twarzy to nie tylko zestaw ćwiczeń dla ciała, ale także dla umysłu. Regularne wykonywanie jogi twarzy może pomóc w poprawie koncentracji, zwiększeniu samoświadomości i zmniejszeniu poziomu lęku.

5. Łatwość i wygoda: Praktykowanie jogi twarzy jest łatwe i wygodne, ponieważ nie wymaga specjalistycznego sprzętu ani wyjścia z domu. Możesz ćwiczyć w zaciszu swojego domu, a sesja jogi twarzy może trwać zaledwie kilka minut dziennie.

Joga twarzy składa się z 5 kluczowych elementów:

• ćwiczenia wzmacniające
• masaż rozluźniający / unoszący
• akupresura – uciskanie punktów
• relaksacja ciała i umysłu
• ogólne dobre samopoczucie

Wykonując regularnie określone sekwencje ruchowe, zmieniasz nie tylko rysy twarzy, ale i całe postrzeganie swojej kobiecości.

Razem z praktyką przychodzi zrozumienie, akceptacja, wybaczenie, miłość i spokój wewnętrzny!

Skóra staje się jaśniejsza, zdrowsza, młodsza i jędrniejsza, a mięśnie wzmocnione i zrelaksowane.

Zwracamy uwagę na to w jaki sposób wyrażamy emocje na twarzy i w ten sposób świadomie zatrzymujemy proces tworzenia się nowych zmarszczek.

Twarz to tylko część ciała, więc warto dbać tak samo o całą resztę. Z tego powodu wszystkie cykle Jogi Twarzy będą w sobie miały jogę na macie, aby wspierać zdrowie kręgosłupa i całego ciała, oraz Jogę Nidra, aby odpocząć i zrelaksować się od życia zewnętrznego.

Dlaczego jogę twarzy warto robić systematycznie?

Najlepsze efekty są wtedy, jeśli jogę twarzy wykonujemy systematycznie. Zdałam sobie sprawę, że dyscyplina nie przychodzi łatwo każdemu. I samo słowo “dyscyplina” raczej nie sprawia, że chce nam się bardziej.

Osobiście, odnalazłam w systematyczności błogosławieństwo! Codzienna praktyka nie tylko przynosi szybkie i długotrwałe efekty, ale przede wszystkim buduje wewnętrzną moc, pewność siebie, zaufanie, lekkość, dobre samopoczucie, zdrowie, jasne i czyste myśli!

Nie tylko zmieniają się rysy Twojej twarzy, zmienia się Twoja energia! Zmienia się Twoja perspektywa! Kwitniesz!

Do ciała, krwi, komórek całego organizmu docierają uzdrawiające sygnały! Twój organizm rozumie i wie, że to Twoje ręce i pragnienia serca są dla niego cudem!

Przez następne 4 tygodnie wyrobisz sobie nie tylko dobre zdanie na temat swojej kobiecości, ale przede wszystkim zbudujesz solidny fundament codziennej pielęgnacji!

Czego nauczysz się podczas zajęć?

• ujędrniać skórę i unosić opadające powieki
• relaksować ciało, umysł, serce i duszę
• spłycać zmarszczki i drobne linie
• oddychać i medytować w zmysłowym ruchu
• afirmować, wizualizować i manifestować
• wzmacniać i unosić mięśnie twarzy, szyji i dekoltu
• masować twarz i głowę (pobudzając cebulki włosów) i skrzydła serca – dłonie
• prawidłowej postawy ciała
• masażu punktów energetycznych na twarzy
• EFT – wolności emocjonalnej
• a co najważniejsze nauczysz się kochać siebie!

*nauczysz się również budzić energię kreacji, abyś mogła rozwijać siebie w swojej pasji, biznesie i życiu!

Jak wyglądają zajęcia?

• na zajęcia przygotuj ulubiony olejek do twarzy (wykorzystaj co masz w domu), lusterko i szklankę ciepłej wody lub herbaty.
• w każdy piątek mamy dzień wzmożonej pielęgnacji, dzień wcześniej otrzymasz wskazówki co przygotować ~ zapewniam Cię, że pewnie wszystko znajdziesz w swoim domu 🙂
• do godziny od każdej zakończonej praktyki otrzymasz na maila nagranie, które możesz oglądać przez 30 dni ile chcesz i kiedy chcesz.
• przed i po każdej praktyce dokładnie umyj twarz i ręce, w ten sposób dodatkowo dbamy o zachowanie czystości skóry twarzy.
• po każdej praktyce wypij szklankę ciepłej wody.

 

Darmowy e-book w prezencie!

Przygotowałam dla Ciebie darmowego e-booka z maseczkami do twarzy które możesz zrobić w domu z bardzo podstawowych produktów znajdujących się w kuchni.

E-booka otrzymują wszyscy, którzy zapiszą się na zajęcia.