joga w domu Archives - Dominika Sobesto

Sekret młodzieńczej i promiennej skóry bez wychodzenia z domu!

by domisobestoJoga twarzy, Uroda 3 kwietnia 20253 kwietnia 2025No Comments

Czy marzysz o jędrnej, promiennej i zdrowej skórze bez potrzeby korzystania z inwazyjnych zabiegów? A co, jeśli mogłabyś osiągnąć ten efekt bez wychodzenia z domu, poświęcając zaledwie kilka minut dziennie? Joga twarzy – nie od dziś wiadomo, że ta naturalna metoda liftingu twarzy, nie tylko poprawia wygląd skóry, ale także pomaga poczuć się lepiej we własnym …

Odkryj inspirujące wartości Jogi Twarzy.

by domisobestoJoga twarzy, oddech, Zdrowie 22 maja 202322 maja 2023No Comments

Wielokrotnie zapominamy, jak niesamowitym darem jest nasze własne ciało i twarz, które nosimy przez całe życie. Każda linia, każda składająca się na nią część, opowiada historię naszego doświadczenia i wewnętrznej mocy. Joga twarzy pomaga w poprawie kondycji skóry, ale również odzwierciedla wartości, które można przelać na inne sfery naszego życia. To praktyka, która rozwija nie …

Redukcja podwójnego podbródka w 3 krokach + wyzwanie

by domisobestoDarmowe Praktyki, Joga twarzy, Uroda, Zdrowie, życie codzienne 21 listopada 202221 listopada 2022No Comments

Aby lepiej zrozumieć twarz i zachodzące na niej zmiany w pierwszej kolejności warto przeanalizować… styl życia. Często szukamy problemów tam gdzie ich nie ma i rozwiązań, które nie do końca są zdrowe dla naszego ciała. Jednym z głównych elementów jogi twarzy jest świadomość wykonywanych w ciągu dnia czynności, które poprawiają Twoje samopoczucie, a dzięki temu …

Jak dokładnie działa Joga Nidra?

by domisobestoJoga, joga nidra, odpoczynek, Zdrowie, życie codzienne 2 listopada 20222 listopada 2022No Comments

Tysiące lat temu jogini rozpoznali związek między ciałem a umysłem. Stosowane przez nich metody i praktyki zostały zweryfikowane przez współczesnych neuronaukowców. Za pomocą stymulujących elektrod neurochirurdzy udowodnili, że każda część ciała jest zmapowana w mózgu. Mózg jest fizycznym maszynistą i łącznikiem naszego ciała, umysłu i emocji. Podczas gdy neurochirurdzy oddziałują na ciało poprzez stymulację mózgu, …

Sztuka relaksacji czyli Joga Nidra…

by domisobestoJoga, joga nidra, odpoczynek, Zdrowie 19 października 202219 października 2022No Comments

Joga Nidra w dosłownym znaczeniu to 'jogiczny sen’. To systematyczna metoda całkowitego odprężenia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego. W moim życiu pojawiła się rok temu i w momencie kiedy doświadczyłam na własnej skórze i wnętrzu co oznacza świadomy i głęboki relaks postanowiłam wejść głębiej w ten styl jogi, aby przekazywać dalej w świat odprężającą magię z …

Joga Twarzy – rano czy wieczorem?

by domisobestoDarmowe Praktyki, Joga, Joga twarzy, Uroda, Zdrowie 15 marca 202215 marca 2022No Comments

Biorąc pod uwagę fakt, że każdy prowadzi inny tryb życia dla jednej kobiety poranna praktyka będzie jak zbawienie, natomiast innej spodoba się wieczorna rutyna. Nie jesteśmy w stanie zadowolić wszystkich jednocześnie, natomiast dziś pragnę wyjaśnić jak dobierać ćwiczenia w zgodzie z porą dnia i trybem naszego organizmu. Osobiście kocham wieczorną rutynę pielęgnacyjną, jednak robię też …

Poznaj 10 prostych sposobów jak osiągnąć szybsze rezultaty z jogi twarzy

by domisobestoDarmowe Praktyki, Joga, Joga twarzy, Uroda, Zdrowie 23 września 202123 września 2021No Comments

Zanim rozpocznie się październikowy cykl codziennej praktyki, koniecznie dowiedz się w jaki sposób wspierać swoją twarz, aby zobaczyć efekty własnej pracy jeszcze szybciej. 1. CZYSTE RĘCE W ciągu całego dnia dotykamy wielu ręczy i byłabyś zaskoczona, ile bakterii regularnie nosisz na rękach. Ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, to wcierać bakterie w twarz. Jest to szczególnie …

Idealne techniki na rozluźnienie spiętych ramion i ujędrnienie szyi + praktyka

by domisobestoDarmowe Praktyki, Joga, Joga twarzy, Sposoby na zmarszczki, Uroda, Zdrowie 1 września 202124 marca 2024No Comments

Zapewniam Cię, że joga jest odpowiednia dla wszystkich. Praktykę możemy dostosować do każdego wieku, poziomu sprawności fizycznej i ruchowej. Chodzi tylko o poruszanie ciałem, pobudzanie krążenia i połączenia się z oddechem. Nie odkładaj dłużej jogi, myśląc, że to ciężka codzienna praca lub, że musisz mieć określony poziom sprawności lub elastyczności!! Techniki jakie tutaj poznasz są …

Jak ujędrniać twarz podczas jogi ciała?

by domisobestoDarmowe Praktyki, Joga, Joga twarzy, Sposoby na zmarszczki, Uroda 20 sierpnia 202120 sierpnia 2021No Comments

Chociaż większość tego, czym się przez ostatni rok z wami dzielę, to Joga Twarzy, to jednym z moich najwcześniejszych kroków w świat holistycznego zdrowia była tradycyjna joga. Joga ciała nadal pozostaje istotną częścią mojej codziennej rutyny. Obecnie często traktuję jogę twarzy i jogę ciała jako dwie odrębne praktyki, ale są one silnie powiązane ze sobą. Dzisiaj …

3 kroki przed praktyką jogi twarzy

by domisobestoJoga, Joga twarzy, Uroda, Zdrowie 22 lipca 202122 lipca 2021No Comments

Za dwa dni rozpoczynamy już 8 miesięczny cykl Jogi Twarzy. Wspaniała podróż przez piękno i harmonię! Ten styl jogi jest bardzo prosty. Lubię proste rozwiązania, dlatego cały ten cykl jest poświęcony prostemu odmłodzeniu! Przygotowanie również jest proste! Najważniejszy jest komfort! Wybierz swoje miejsce do praktyki i upewnij się, że codziennie 30 minut będzie tylko i …