01 — O mnie
DOMINIKASOBESTO
Weź twarz w swoje ręce.
Nauczycielka jogi twarzy. Prowadzę cykle praktyk online, kursy od podstaw i pierwszą w Polsce akredytowaną szkołę jogi twarzy.
02 — Intencja
Twarz jest tą częścią ciała, którą najczęściej pokazujemy światu.
Na macie stanęłam w wieku 15 lat. Od ponad pięciu lat pracuję z twarzą, z mięśniami, powięzią, oddechem i napięciem, które odkłada się w szczęce, karku i wokół oczu. Nie obiecuje cudów, uczę uważnej praktyki, która realnie wpływa na dobre samopoczucie.
Pracuję z kobietami, które nie szukają szybkiego triku, tylko chcą zadbać o swoją twarz holistycznie.
Praktyka zaczyna się od uwagi
03 — Droga
Jak tu doszłam
15 lat
Pierwsza mata
Joga zaczęła się od ciekawości ciała i została ze mną na dobre.
Wielka Brytania
Intuicja zamiast schematu
Wyjazd, który wywrócił moje plany. Zamiast utartej ścieżki poszłam za tym, co czułam.
Londyn
Ciało, oddech, energia
Praktyka terapeutyczna, praca z energią kobiecą i z napięciem, które ciało trzyma latami.
Dziś
Joga twarzy i własna metoda
Anatomia, dotyk i oddech połączone w praktykę, którą prowadzę online i uczę innych.
Anatomia jako punkt wyjścia
04 — Metoda
Świadoma praktykA
- 01
Anatomia i wiedza
Ponad 50 mięśni, powięź i tkanki. Wiem co i po co masuje i uczę tego dalej.
- 02
Dotyk i Świadomość
Masaż, drenaż i rozluźnianie napięć. Twarz często nie potrzebuje ćwiczeń, tylko relaksacji.
- 03
Oddech i układ nerwowy
Bez wyciszenia nie ma efektu. Praktyka zaczyna się od oddechu i kończy na uważności.
05 — Nauczanie
Uczę tego, co sama praktykuję
Prowadzę cykle praktyk online, kursy od podstaw i akredytowaną szkołę nauczycielską. Za każdym programem stoi ta sama zasada: wiedza, uważność i praktyka, którą da się utrzymać na co dzień.
- lat poświęconych praktyce jogi twarzy
- poprowadzonych praktyk online
- pierwsza akredytowana szkoła jogi twarzy w Polsce
- certyfikacja Yoga Alliance International
06 — Zaczynamy
Weź twarz w swoje ręce
Zacznij od cyklu praktyk, kursu od podstaw albo od siedmiu dni praktyki, które wyślę Ci mailem.
Love · Domi