Istnieje sposób, aby odnaleźć równowagę, a tym sposobem jest miłość, miłość do siebie i dbanie o siebie. Miłość do siebie to nie tylko koncepcja. To stała praktyka. A kiedy praktykujesz miłość do siebie, staje się to dbaniem o siebie. Co więc możesz w ten dzień dla siebie zrobić, aby pogłębić relację ze sobą? Poznaj moje …
Medytacja jest stanem czystej świadomości. To prosta obecność. Przez większość czasu nasza świadomość jest przepełniona ruchem – poruszają się myśli, emocje, ambicje, pragnienia, wspomnienia. W dzień w dzień, a nawet w nocy kiedy śpimy – umysł funkcjonuje i śni. Medytacja ma miejsce kiedy ruch się zatrzymuje. Myślenie ustało, nie porusza się żadna myśli, nie pobudza …
Joga twarzy jest dla mnie formą pielęgnacji twarzy, która ma na celu wzmocnić jej mięśnie, pobudzić krążenie krwi i oczyścić poprzez różnorodne techniki. Stosowana regularnie, widocznie przyczynia się do redukcji zmarszczek i oznak starzenia. Oto kilka sposobów, w jakie joga twarzy może pomóc utrzymać młody wygląd skóry: 1. Wzmacnianie mięśni: Podczas wykonywania jogi twarzy angażowane …
Read more „Sekret młodej skóry: jak joga twarzy pomaga opóźniać oznaki starzenia?”
Joga twarzy to zestaw inteligentych i odmładzających sekwencji skupiających się na wzmacnianiu mięśni twarzy, poprawianiu krążenia krwi, rozluźnieniu napięć mięśniowych, pracy z energią oraz układem limfatycznym. Regularne praktykowanie jogi twarzy w naturalny sposób pomaga w redukcji zmarszczek, poprawie owalu twarzy, a także poprawie elastyczności, czystości i jędrności skóry. Połączenie jogi twarzy z naturalnymi kosmetykami może …
Read more „Joga twarzy a kosmetyki: jak połączyć praktykę z pielęgnacją skóry?”
U T T A N A S A N A To istotna asana (pozycja), która powinna być elementarną częścią ćwiczeń każdej osoby praktykującej jogę i jogę twarzy. Rozciąga całą tylną stronę ciała, zwłaszcza nogi i dolną część pleców. Masuje narządy wewnętrzne, a także pomaga w detoksykacji wątroby, śledziony i nerek. Pozwala rozluźnić tułów, zwiększajac elastyczność …
Joga twarzy to praktyka twarzy, której celem jest tonizacja, uniesienie i ujędrnienie mięśni twarzy. Zwolennicy tej dziedziny ( w tym ja 🙂 ) twierdzą, że może ona pomóc zmniejszyć widoczność zmarszczek, poprawić koloryt skóry i sprawić, że będziesz wyglądać i czuć się młodziej i lepiej. W tym wpisie przyjrzymy się bliżej temu tematowi j i …
Read more „Korzyści jogi twarzy o jakich jeszcze nie słyszałaś!”
Dziś zabiorę Cię w moje nastoletnie lata 🙂 Jeśli już zdążyłaś mnie poznać, to wiesz, że moją największą pasją w życiu jest joga pod wieloma postaciami. To co robię dziś to efekt wieloletniej praktyki, zaangażowania, systematyczności i ogromnej wiary, że to co daję światu ma ogromną wartość! A więc od czego to się wszystko zaczęło??? …
Zła postawa ciała to punkt numer 1 na drodze do opadających powiek! Jeśli dorzucimy do tego kociołka osłabione mięśnie, intensywne wyrażanie emocji oraz brak wewnętrznego wsparcia mamy prawdziwe zapadanie się twarzy. Jak sobie z tym poradzić? Zanim zaczniesz… Przede wszystkim zawsze upewnij się, że masz czyste ręce i twarz. Na samym początku własnej przygody możesz …
Read more „3 pozycje jogi twarzy, dzięki którym natychmiast podniesiesz powieki!”
Sen jest jedną z najważniejszych życiowych czynności. Podczas snu nasze ciało odpoczywa, regeneruje się i odnawia. Każdy lubi budzić się wyspany, wypoczęty i gotowy do działania. Dobry sen to dobry dzień 🙂 Przywiązujemy uwagę do zdrowego stylu odżywiania, ćwiczenia, redukowania stresu, ale czy w takich zestawieniach znajdujemy miejsce i czas na sen? Sen wspiera odporność …
Tysiące lat temu jogini rozpoznali związek między ciałem a umysłem. Stosowane przez nich metody i praktyki zostały zweryfikowane przez współczesnych neuronaukowców. Za pomocą stymulujących elektrod neurochirurdzy udowodnili, że każda część ciała jest zmapowana w mózgu. Mózg jest fizycznym maszynistą i łącznikiem naszego ciała, umysłu i emocji. Podczas gdy neurochirurdzy oddziałują na ciało poprzez stymulację mózgu, …