Czym jest medytacja?

Medytacja jest stanem czystej świadomości. To prosta obecność.

Przez większość czasu nasza świadomość jest przepełniona ruchem - poruszają się myśli, emocje, ambicje, pragnienia, wspomnienia. W dzień w dzień, a nawet w nocy kiedy śpimy - umysł funkcjonuje i śni. 

Medytacja ma miejsce kiedy ruch się zatrzymuje. Myślenie ustało, nie porusza się żadna myśli, nie pobudza żadne pragnienie. Cisza jest medytacją. 

Nie da się wejść w medytację przy pomocy umysłu. Należy wyciszyć myśli, uspokoić umysł. W medytację wejdziemy kiedy zobaczymy jak umysł się porusza, bez utożsamiania się z nim. 

Chwila przejrzystości, chwila, w której nic się w nas nie porusza, wszystko jest spokojne. W tych spokojnych momentach możemy zobaczyć kim jesteśmy, czym jest tajemnica tej egzystencji.

Ten nektar sprawia, że pojawi się w nas pragnienie aby wchodzić głębiej i głębiej w to doświadczenie. Kiedy smakujemy ciszę, radość i medytację, mamy ochotę aby ten stan stał się naszym ciągłym stanem. 

Przychodzi dzień, kiedy medytacja staje się naturalnym stanem. To dzień wielkich błogosławieństw. Medytacja oznacza uświadomienie sobie, że źródło życia jest wewnątrz. 

Aby osiągnąć mistrzostwo w medytacji należy być oddanym regularnej praktyce. 5-10 minut po przebudzeniu lub przed snem, w ciągu dnia. Znajdź dla siebie idealny czas i wyłącz myślenie!

L O V E