Opis
Co zyskujesz zapisując się na 4 tygodniowy cykl praktyk?
20 holistycznych, upiększających i rozjaśniających twarz i życie codzienne – praktyk jogi twarz na zoom
31.03 – 02.05.2025
Spotykamy się na zajęciach na żywo od poniedziałku do piątku o godzinie 20:00 czasu polskiego (19:00 czasu brytyjskiego).
Nagrania z tych spotkań są codziennie wysyłane do Ciebie po zakończeniu sesji. Materiały są dostępne przez 72h , byś mogła wrócić do nich w dogodnym momencie.
HOLISTYCZNA PRAKTYKA
Od 5 lat prowadzę wyjątkowe, holistyczne praktyki dla kobiet i dziś chciałabym opowiedzieć Ci, dlaczego warto spróbować jogi twarzy.
Oto pięć wyjątkowych powodów, dla których warto wprowadzić jogę twarzy do codziennej rutyny:
Poprawa kondycji skóry: Regularne praktykowanie jogi twarzy wzmacnia mięśnie, poprawia krążenie krwi oraz zwiększa elastyczność skóry, dzięki czemu cera staje się jędrniejsza, promienna i młodsza.
Redukcja oznak starzenia: Joga twarzy skutecznie przeciwdziała zmarszczkom, opadającym policzkom oraz podwójnemu podbródkowi, pomagając zachować młodzieńczy wygląd skóry.
Lepsze samopoczucie: Praktyka ta redukuje napięcie i stres, co pozytywnie wpływa na ogólne samopoczucie oraz pomaga zmniejszyć objawy lęku i depresji.
Poprawa zdrowia psychicznego: Joga twarzy działa nie tylko na ciało, ale również na umysł – pomaga poprawić koncentrację, zwiększyć samoświadomość i zredukować poziom lęku.
Łatwość i wygoda: Praktykowanie jogi twarzy jest łatwe i wygodne – nie wymaga specjalistycznego sprzętu ani wychodzenia z domu. Możesz ćwiczyć w zaciszu swojego domu, a każda sesja może trwać zaledwie kilka minut dziennie.
Co sprawia, że ten cykl jest wyjątkowy?
Joga twarzy to połączenie:
Ćwiczeń wzmacniających mięśnie twarzy.
Relaksującego masażu liftingującego.
Akupresury – pracy z punktami energetycznymi.
Głębokiej relaksacji ciała i umysłu.
Budowania dobrego samopoczucia.
To nie tylko korzyści dla skóry – to również transformacja Twojego wnętrza, akceptacja i pokochanie siebie na nowo.
Regularne wykonywanie tych sekwencji ruchowych zmienia nie tylko wygląd twarzy, ale także sposób, w jaki postrzegasz swoją kobiecość. Dzięki praktyce przychodzi zrozumienie, akceptacja, wybaczenie, miłość i spokój wewnętrzny.
Skóra staje się jaśniejsza, zdrowsza, młodsza i jędrniejsza, a mięśnie twarzy są wzmocnione i zrelaksowane. Zwracamy także uwagę na to, jak wyrażamy emocje na twarzy, co pomaga świadomie kontrolować tworzenie się nowych zmarszczek.
Dlaczego warto praktykować regularnie?
Najlepsze efekty osiągniesz, ćwicząc systematycznie. Zdaję sobie sprawę, że regularność może być wyzwaniem dla wielu osób. Samo słowo „dyscyplina” nie brzmi zbyt motywująco, jednak to właśnie systematyczność przynosi prawdziwe korzyści.
Codzienna praktyka nie tylko daje szybkie i długotrwałe efekty, ale także buduje wewnętrzną siłę, pewność siebie, zaufanie, lekkość, dobre samopoczucie oraz jasność myśli. Nie tylko Twoje rysy twarzy się zmieniają, ale także energia i sposób postrzegania życia! Zaczynasz kwitnąć!
Praktykując jogę twarzy, wysyłasz do swojego ciała uzdrawiające sygnały. Twój organizm rozumie, że Twoje ręce i pragnienia serca są dla niego prawdziwym wsparciem!
Czego nauczysz się podczas zajęć?
- Jak ujędrniać skórę i unosić opadające powieki
- Jak relaksować ciało, umysł, serce i duszę
- Jak spłycać zmarszczki i drobne linie
- Jak oddychać i medytować w zmysłowym ruchu
- Jak afirmować, wizualizować i manifestować pozytywne intencje
- Jak wzmacniać mięśnie twarzy, szyi i dekoltu
- Jak masować twarz i głowę (pobudzając cebulki włosów) oraz dłonie
- Jak prawidłowo ustawiać ciało
- Jak stosować masaż punktów energetycznych na twarzy
- Jak praktykować EFT (Technika Wolności Emocjonalnej)
- A co najważniejsze – nauczysz się kochać siebie!
Dodatkowo nauczysz się, jak budzić energię kreacji, aby rozwijać siebie w swojej pasji, biznesie i życiu.
Jak wyglądają zajęcia?
Na zajęcia przygotuj swój ulubiony olejek do twarzy, lusterko oraz szklankę ciepłej wody lub herbaty. W każdy piątek mamy dzień wzmożonej pielęgnacji – dzień wcześniej otrzymasz wskazówki, co przygotować (wszystko znajdziesz w domu!). Po zakończonych zajęciach, w ciągu godziny, otrzymasz nagranie, które będzie dostępne przez 7 dni, dzięki czemu możesz je odtwarzać tyle razy, ile zechcesz.
Przed i po każdej praktyce pamiętaj, aby dokładnie umyć twarz i ręce, dbając w ten sposób o czystość skóry. Po każdej sesji wypij szklankę ciepłej wody.
Darmowy e-book w prezencie
Otrzymasz e-book pełen prostych przepisów na domowe maseczki, które odżywią Twoją skórę i dodadzą jej blasku.
Zrób pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu i piękniejszej cerze.
Zapisz się już dziś i zacznij swoją transformację!
Iza (zweryfikowany) –
Wszystkim polecam bo to są najbardziej magiczne✨ i relaksacyjne momenty jakie można sobie podarować w tym zabieganym swiecie🌞
Małgorzata –
Kilka razy brałam udział w zajęciach i zawsze jestem bardziej niż zrelaksowana i „młodsza” o kilka lat😍 Dominika zawsze zaskakuje nowymi technikami, więc nawet stali bywalcy znajdą coś nowego! 30 minut w ciągu dnia, ale poprawa do samopoczucia, poprawa samooceny i miłości do siebie na dłuuuugi czas 🙂 polecajka prosto z serca🫶
Magdalena –
Polecam wszystkim, którzy pragną zainwestować w samego siebie. Dominika prowadzi zajęcia z wielka pasją i miłością do tego co robi. Odnalazłam tutaj niesamowity relaks i spokój wewnętrzny. Moja twarz promienieje i czuje sie jakos młodziej, usmiech nie przestaje znikać mi z twarzy 😁 Polecam każdemu, napewno znajdziesz tu swój ulubiony sposób relkasacji. ❤️
Magdalena –
Polecam wszystkim, którzy pragną zainwestować w samego siebie. Dominika prowadzi zajęcia z wielka pasją i miłością do tego co robi. Odnalazłam tutaj niesamowity relaks i spokój wewnętrzny. Moja twarz promienieje i czuje sie jakos młodziej, usmiech nie przestaje znikać z mojej twarzy 😁 Polecam każdemu, napewno znajdziesz tu swój ulubiony sposób relkasacji. 🥰
Dorka (zweryfikowany) –
Mam tę przyjemność praktykować jogę twarzy z Domi od listopada 2020, i choć w kalendarzu lat przybywa, to moja twarz młodnieje z każdym cyklem. Joga twarzy nie jest dla osób leniwych, ale tych kobiet które kochają siebie, które szanują swoje ciało i swoją twarz. Uczestnicząc w tych 30-to minutowych praktykach jestem tu i teraz, dzięki czemu zrzucam troski dnia powszechnego a twarz promienieje radością, młodością i spokojem. Polecam każdej kobiecie dbającej o siebie 💚🫶💚
Iza (zweryfikowany) –
Jeśli chcesz zrobić dla siebie coś dobrego, to polecam Ci jogę twarzy z Dominiką. Te 30 minut to relaks dla duszy i głowy oraz piękno dla Twojej twarzy. Ostrzegam, uzależnia:-))
Eliza (zweryfikowany) –
Z zajęciami jogi twarzy z Domi spotkałam się ponad rok temu, był to bardzo trudny dla mnie czas. Dzięki tym zajęciom zaczęłam inaczej postrzegać świat i swoje życie. Oprócz fantastycznych zabiegów dla skóry Dominika podarowała mi spokój, dużo miłości dla innych i siebie oraz wspaniałą lekcję zatrzymania się w życiu i dbania o siebie wewnątrz i na zewnątrz. Love
Magda –
Dominika jest wspaniała! Posiada ogromną wiedzę . Jej magiczna poranna joga sprawia ze cały dzień jest udany i pozytywny. Uwielbiam jej nastawienie do życia. Polecam każdemu! 🩷🩷🩷
Anna (zweryfikowany) –
Joga Twarzy to niesamowicie dodająca energii praktyka .Czasem wystarczy 5 minut, ażeby chciało się wstać i ruszyć z miejsca. Polecam : skóra ujędrniona, mniej zmarszczek, znikają worki pod oczami, podbródek przestaje zwisać, chce się żyć, wewnętrzny spokój, chwila tylko dla siebie. Dominika to prawdziwa, Świetlista Istotka , co rzadko spotykane w dzisiejszym Świecie. Dziękuję z całego Serca za każdą wspólną praktykę. Wszystkiego Najwspanialszego.🌻🍀🌺
Eliza (zweryfikowany) –
Uwielbiam jogę z Dominiką! Natknełam się na te zajęcia 2 lata temu i wniosły w moje życie wiele zmian. Nauczyłam się i wciąż uczę codziennej miłości do samej siebie i świata wokół, dostrzegam więcej piękna, oddycham głębiej a moja skóra twarzy wygląda zdrowo i promiennie! Polecam z całego serca!
Ewa –
Brałam udział w pięciodniowym cyklu praktyk. To było magiczne. Każdy dzień zaskakiwał mnie czymś nowym. Jesteś Dominika niesamowita. Twoją energię i zaangażowanie czuć przez ekran😊. Twarz po tych tylko pięciu dniach jest zmieniona,aż niewiarygodne. Dziękuję Ci z całego serca.
Dora (zweryfikowany) –
Kolejny wspaniały cykl praktyk jogi twarzy za nami. Było nieziemsko, wzmacniająco, wyciszająco, ujędrniająco. Domi jest najlepsza w tym co robi. Jestem szczęśliwa, że mogłam brać w tym udział 💚♥️💚
Klaudia (zweryfikowany) –
Właśnie skończyłam trzecią – 4 tygodniową praktykę i dzięki temu, że na każdych zajęciach Dominika zawsze z wielką pasją wyjaśnia w jakim celu dany ruch wykonujemy i jak wiele korzyści on przynosi, to mnóstwo ruchów weszło już w nawyk przy porannej lub wieczornej pielęgnacji🥰 Praktyka z Dominika to nie tylko piękna twarz, ale też super samopoczucie i relaks po ciężkim dniu w pracy:) polecam z całego serca!
Bozena K. (zweryfikowany) –
Udział w miesięcznym cyklu Jogi Twarzy to dla mnie prawdziwe odkrycie – doświadczenie, które zmieniło nie tylko moją twarz, ale także wnętrze. Każde spotkanie było jak chwila magicznego zatrzymania w biegu codzienności, pełne kobiecej energii, ciepła i troski – nie tylko o zewnętrzne piękno, ale o całe moje ja. To było coś więcej niż joga twarzy – to czas na odnalezienie harmonii, spokoju i takiej głębokiej dbałości o siebie. Za te pieniądze? Absolutnie warto, bo to był prezent, jakiego każda kobieta powinna sobie życzyć – ja zrobiłam go sobie na koniec roku i nie mogłam wyobrazić sobie lepszego podsumowania. I co? Zrobiłam sobie kolejny, już teraz na styczeń, na moje urodziny, bo to najlepsza inwestycja w siebie! Polecam z całego serca, to jest prawdziwa magia i rewelacja! ❤️🙌🏻🎈
Nela –
Joga twarzy pokazała mi zupełnie inną drogę do piekna, akceptacji i zmiany… Zmiany również ścieżki zawodowej, to była iskra dzięki której zapragnelam być terapeutka twarzy:)
Ewelina (zweryfikowany) –
Polecam wszystkim jogę twarzy z Domi. Po miesiącu jogi twarzy skóra jest wyraźnie napięta, nawilżona, zmarszczki wyraźnie spłycone. Atmosfera jaka wprowadza Domi na swoich zajęciach jest magiczna, niezwykle relaksującą. Warto spróbować takiego sposobu regeneracji skóry twarzy, bo nawet jeśli jest ktoś młody to warto porządnie nawilżyć twarz i dodać jej blasku.
Ania (zweryfikowany) –
Z całego serca polecam 4 tygodniowy cykl jogi twarzy z Dominiką. Nigdzie nie znajdziesz tyle inspiracji i miłości do siebie jak tutaj. To jest niesamowite jak prosta codzienna praktyka odmienia naszą twarz – lśniąca cera, zmniejszenie opuchnięć, uniesienie, spłycenie zmarszczek, a także odmienia nas ucząc delikatności i miłości w każdym dotyku. Po czterech tygodniach będziesz swoją lepszą wersją siebie i gwarantuję, że zakochasz się w sobie na nowo i w tej praktyce. Pamiętaj, że najskuteczniejsze zmiany to te wewnątrz nas, ponieważ to one emanują na zewnątrz.
Meg (zweryfikowany) –
Joga twarzy jako rytuał, to po prostu cud. Uśmiech sam się pojawia, po prostu twarz nam się odwdzięcza, a pojawiający się rozpalony płomyczek, przechodzi na całe ciało. To niesamowite jak zmienia się nastrój, jak się można wyciszyć, ukoić. Znikają grymasy na twarzy, po prostu jest się bardziej świetlistym. Ile osób do mnie podeszło po cyklu praktyk, z pytaniem co się u mnie zmieniło, że bije ode mnie taki blask? Domi jest cudownym nauczycielem, autentyczna, nieustannie wzrastająca. Mój energetyczny strzał w dziesiątkę 🙂
Lilly (zweryfikowany) –
To przepiękny cykl. Wspaniała podróż piękna, miłości, akceptacji ale również wyrabiania cudownego nawyku: codziennej chwili tylko dla siebie. W bezpiecznym miejscu, w otoczeniu cudownych Kobiet, przy prowadzeniu profesjonalnej, uśmiechniętej, mądrej Dominiki, uczysz się siebie. Od środka na zewnątrz. Zaczynasz świecić naturalnym blaskiem Twojego unikatowego Piękna. Za naprawdę niewielki koszt (jedne zakupy żywieniowe, może nawet nie?) otrzymujesz miesiąc pełen darów, a z cyklu wychodzisz szczęśliwa, spokojna, pewna siebie, piękna a to się przekłada na każdą sferę Twojego życia. Jesteś łagodniejsza, zrelaksowana,znika napięcie z Twojego ciała, poprawia się cała postawa, również wzrok! (poprzez ćwiczenia mięśni oczu i relaksację tej sfery), zauważasz, że wieczorna chwila dla Ciebie, krok po kroku zmienia Twoje życie i osób wokół Ciebie. Nie potrzebujesz żadnych dodatkowych sprzętów,ani tysiąca kosmetyków, uwierz mi- potrzebujesz tylko tej chwili dla siebie. 🙏♥️🌺
Iza (zweryfikowany) –
Joga twarzy z Dominika to jedyne zajęcia które polecam z ❤️ każdej kobiecie. To nie tylko odmłodzi Twoja twarz ale da oddech dla duszy✨
Meg (zweryfikowany) –
Zajęcia z Domi to przepiękna podróż. Regularność, spokój, ciepło i wyrozumiałość dla samej siebie daje siłę na cały dzień, czy decydując się wykonać praktykę wieczorem, czy odtwarzając ją rano. To jest mój rytuał, za który jestem ogromnie wdzięczna. Dziękuję Ci Domi za tak piękne wprowadzenie w ten subtelny świat :*
Daria (zweryfikowany) –
Polecam z całego serca. Piękna energia, spokój, fachowość. Piękny sposób prowadzenia spotkania, który globalnie patrzy na człowieka 😃🧘
MajAne (zweryfikowany) –
Moja twarz nigdy nie miała takiego owalu, jak po regularnej 4 tygodniowej praktyce, plus dni wzmożonej pielęgnacji z maseczką, czy zimnymi łyżkami – cudo.
Dobrochna (zweryfikowany) –
Opinie o kursie zostawiam kwartał po szkoleniu. Emocje i wrażenia są dokładnie takie same, jak były! Niczego nie żałuję, ani jednej sekundy tego wydarzenia. Dominika zadbała o każdy nawet najmniejszy szczegół. Te szkolenie oprócz wiedzy merytorycznej przyniosło mi doświadczenie spotkania z Kobietami, każda unikatowa i wyjątkowa. To pierwsze szkolenie wyjazdowe i uważam, że Dominika wybierając formułę dokonala najlepszej decyzji. Wymiana doświadczeń od świtu do nocy, rozmowy kuluarowe, przytulanie i uśmiechy z równoczesnym poszanowaniem granic i potrzeb każdej z nas. Jakości dominiki jako nauczyciela są dla mnie wielką wartością. Mam zaszczyt uczyć się od Kobieta, która uczy się i pracuje nad sobą by być lepszą dla siebie i dla uczniów. Wzór wartości i Kobiecości.
Ela A-N (zweryfikowany) –
Zajęcia z Dominiką to jak podróż wgłąb siebie. Nie tylko dba o przekaz odpowiednich technik ale również jej spokój, głos i zaangażowanie sprawia, że nie mogę się doczekać następnej praktyki. Każda jest inna a jednocześnie cudowna. I mimo, że jestem z nią prawie od początku tej podróży (z małymi przerwami) to jutro już zasiadam do następnego wyzwania i to jest to coś co bym poleciła każdej osobie. Ja osobiście – nie mam dosyć! Domi – dziękuję!!!!
Justyna (zweryfikowany) –
Brałam udział już w kilku wyzwaniach u Domi i za każdym razem było wspaniale! ✨✨
U mnie różnice zauważalne były bardzo szybko, a szczególnie te w napięciu skóry na twarzy, pojawił się blask, a także co ciekawe mam wrażenie że linia żuchwy się pojawiła (moja zmora odkąd zaczęłam chorować na niedoczynność tarczycy).
Te praktyki to nie tylko coś dla ciała ale i przede wszystkim dla duszy, te codzienne spotkania z innymi Kobietami, czas który sobie dajemy same, poczucie ukochania samej siebie ✨🙌 polecam każdemu takie zaopiekowanie się samą sobą a szczególnie z tak wspaniałym nauczycielem i we wspaniałej atmosferze jaką Tworzy Dominika ❤️❤️
Mirka (zweryfikowany) –
Zawsze wracam do Dominiki w ten niesamowity świat i w tą magiczną podróż. Szczerze polecam! To najlepszy prezent dla siebie!
Bożena K. (zweryfikowany) –
Wiosna i pytanie: „Jak może być jeszcze lepiej?!” Czas na powrót do cudownego zatrzymania i zaopiekowania się sobą od strony twarzy przez wspaniałe 30 min z jogą Dominiki.